11.den-streda

11. ledna 2012 v 20:04 | fettsack |  jedalnik+dennik
este stale to boli,ale uz nie stale iba pri niektorych pohyboch a polohach,tak mozno to fakt je iba ta slacha a nie pruh:) napriek bolesti som cvicila,to si proste nedokazem odpustit,lebo potom mi pride to obmedzenie stravy zbytocne bez sportu...tak musim cvicit a budeem,myslim ze dnes som jedalnik zvladla celkom v pohode:) len skola as problemy:( zajtra odpovedam z tej angliny:( dnes sme pisali tazky test z neminy(taky o geografii a tak-to ma nebavi) asi bude 3:(( ale neva mam tam kopu 1,tak sa to nepokazi koli jednemu zbabranemu testu....ale zajtra je predsa nieco dobre,a to ze sa ide do skoly az na 3. vyuc. hodinu,tak si aspon pospim:) alebo si zopakujem tu anglinu:( este newiem,podla nalady

jedalnik:

rano(7.00): ca 50g cornflakes+1dcl mlieka,caj

sv.1(11.00): pol graham.rozka(30g) s light jahod.dzemom(10g)+jablko,caj,kava

obed(14.00):1,5dcl hub.polievky+ca 250g bolon.spagetov,caj

sv.2(15.30): 2 pomarance,caj

vec.(18.00): 20g br.mäsa+ca 40g varzemiakov,0,5dcl vloc.polievky,caj


pohyb:

2km chodze,,220 brusakov na fit lopte,30 klikov,50 drepov,200 zdvihov s cinkami (2kg),20 sklapaciek na rebrinach
20min abtronic pas na brucho

a dnes som nekreslila tak dam normalne thinspo

ja viem je to moc chude ale paci sa mi to =)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

kolko vazis?

menej ako 35kg 8.9% (15)
35-40kg 6% (10)
41-49kg 10.7% (18)
50-60kg 32.7% (55)
61-69kg 22.6% (38)
70-80kg 9.5% (16)
viac ako 80kg 9.5% (16)

Komentáře

1 Sally Sally | Web | 11. ledna 2012 v 20:30 | Reagovat

Aaaa,tak tohle thinspo už je moc,do takových extrému doufam jít nechceš :-(
Snad ta bolest přejde a nebude to nic vážného.
A držim ti palce se školou,jak sme si psali,stačí čtyřka:)To já brala na střední vždy jako úspěch a že sem jich měla :-D

2 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 11. ledna 2012 v 20:41 | Reagovat

Po pravdě ja se k doktorce taky bojím jít. :( Achjo.
Cvičení záviděníhodné. :)

3 Michaela Michaela | Web | 11. ledna 2012 v 20:44 | Reagovat

tak to thinspo se mi taky líbí, ale né na baletce, baletká má být drobná, křehká, ale tahle je spíše hranatá a špičatá :-D víte jak to myslím

4 Bells Bells | Web | 11. ledna 2012 v 20:54 | Reagovat

nádhernej jídelák i ta dopol.svačina je suprově vyřešená...fakt paráda!:-)....
no a o pohybu ani nemluvě...:-)....jestli takhle půjdeš dál tak se máš v neděli na co těšit!!!!!:-)...
budu ti zítra držet všechny palečky aby jsi tu angličtinu dala...nevzádvej se!:-)

5 Kristen Kristen | Web | 11. ledna 2012 v 22:11 | Reagovat

Opět to máš super i pohyb! :-) ale to thinspo se mi moc nelíbí :D..

6 ewa23 ewa23 | Web | 12. ledna 2012 v 7:13 | Reagovat

jj, tiez mam ten pocit, ze ked si poriadne nezacvicim, tak obmedzovanie v jedle nema zmysel..
inak, jak to citam, tak som fakt rada, ze som uz zo skoly prec... v robote mam tiez stresy, ale aspon ma za to platia ;-)

7 jenniferjay jenniferjay | Web | 12. ledna 2012 v 10:59 | Reagovat

Hezký jídelníček i pohyb :) Akorát to "thinspo" je trochu odstrašující :D

8 Cvakinka Cvakinka | Web | 12. ledna 2012 v 14:02 | Reagovat

jídelníček je moc pěkný...ale to thinspo - nikdy bych tak nechtěla vypadat :-/

9 Saphire Saphire | Web | 12. ledna 2012 v 16:47 | Reagovat

špagety bych si dala:)

ta fotka je..krásná, ale..

10 lea lea | 15. ledna 2012 v 19:26 | Reagovat

tak ta fotka je hnusná. Ta holka uz neni holka, ale fakt příšera. Jakýmu klukovi by se mohla líbit, hm?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama