22.den-nedela://

22. ledna 2012 v 20:40 | fettsack |  jedalnik+dennik
ach blba nedela,vzdy robim tie iste chyby s tymi ranajkami ach jaj:( no bola som dnes na plavarni a strasnaa depka,s tym plecom sa mi fakt blbo plavalo a este tam aj boli same stihle baby,citila som sa ako slon medzi nimi:((a co mi najviac vadi su moje hnusne ovisnute mega-kozy ach ako ich neznasam a zda sa mi ze su coraz väcsie a väcsie:(( keby som mala tolko penazi,isla by som na zmensenie:(( ale dufam ze casom ked schudnem zmensia sa samy a hlavne neostanu ovisle toho sa dost bojim:( no co uz...niekto ziadne nema (pred 3 rokmi ani ja) a niekoho trapia obrovske:(((ani jedno neni dobre:(( a pohyb dnes bol na nic:((

jedalnik:
rano/9.00/: cerealie (kakaove muslicky-367kcal/100g) a zjedla som ich ca 100g:((( + 2dcl polotuc.mliekaKřičící
sv.1/11.00/: mandarinka,caj
obed/13.00/: ca 60g dusenej ryby(treska)+zemiakovy salat bez majonezy ca 150g,caj
sv.2/15.30/: mandarinka,kafee late
vec/18.00/: 2 platky knackbrot s light syrom-20g,caj

pohyb:
3,5km chodza,45min plavanie,20min ABtronic pas na brucho,20min mini-ABtronic na ruky

thinspo: take pekne male kozy chcem mat,co sa vmestia do dlane ach:(
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

ake mas BMI??

menej ako 16 12.3% (25)
16-18 17.6% (36)
19-20 13.7% (28)
20-25 23.5% (48)
25-27 10.3% (21)
27-30 7.8% (16)
30-35 5.9% (12)
viac ako 35 8.8% (18)

Komentáře

1 Melany Melany | Web | 22. ledna 2012 v 20:59 | Reagovat

S raňajkami sa netráp,tie telo najlepšie spáli =).
Inak je ten jedálniček krásny aj pohyb ;).
Hey,poznám to keď niekde som a sú okolo mňa samé chudé baby.Stačí keď ide nejaká okolo a už sú moje komplexy na svete , neviem sa  ich zbaviť...
Pokiaľ ťa tak moc trápia tie prsia , tak podla mňa sa určite aspoň trochu zmenšia tým , že schudneš ;)).

2 Veronica Settway Veronica Settway | Web | 22. ledna 2012 v 21:01 | Reagovat

Be strong .
Jídelníček vůbec není špatný tak hlavu vzhůru, jinak.. nespřátelíme?

3 Bells Bells | Web | 22. ledna 2012 v 21:07 | Reagovat

kočičko..máš to krásný...a ta snidaně je dobrá...jen bych k tomu přidala něco výživnějšího...třeba ovoce, nebo oříšky....atd....ale jinak je to fakt dobrý....
taky bych brala menší a pevnější prsa :-)

4 Michaela Michaela | Web | 22. ledna 2012 v 21:46 | Reagovat

To já zas nemám prsa žádný, no nikdo není dokonalý :-)
A jinak to že si dáš ty kalorie k snídani, ještě není tak strašné než třeba k večeři ;-)

5 Saphire Saphire | Web | 23. ledna 2012 v 6:34 | Reagovat

Já nechci vůbec žádný ženský tvary, chtěla bych takovou tu typicky klučičí postavu..

6 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 23. ledna 2012 v 11:13 | Reagovat

taky mám problém s prsama..né že by byly nějak velký,ale tvar a pevnost nic moc:(

7 jenniferjay jenniferjay | Web | 23. ledna 2012 v 12:35 | Reagovat

To ti ty prsa narostly z ničeho nic, nebo proto, že jsi nějak víc přibrala?
Jinak jídelníček máš krásný a i ten pohyb :) Aspoň si se nepřejedla :) Drž se!

8 Bells Bells | Web | 23. ledna 2012 v 14:43 | Reagovat

sem velmi spokojená....ale abych pravdu řekla zítra bych na tý váze moooooc ráda viděla tu 8.-)....ale nesmim pospíchat...to nikam nevede....přítel má od firmy 14.2. ples....neuvěřitelná záležitost....všechno je děsně nobl....prostě luxusní akce....a já bych na tý akci chtěla mít aspon 57kg....jsem zvědavá jestli to vyjde§§§§....co ty...jakej je den...

9 Bells Bells | Web | 23. ledna 2012 v 14:45 | Reagovat

a prsa se určitě zmenší...toho se neboj.....-)....taky si vzpomínám jak sem byla úplně plochá...a ještě sem si říkala že mi to nevadí....hlavní je že mám krásnou postavu....chjooo...a pak mi ta krásná postava proklouzla mezi prstama

10 Tessy Tessy | Web | 23. ledna 2012 v 16:03 | Reagovat

S ranajkami sa netráp, ráno je to fajn :)
heej presne, aj ja chcem menšie kozy :D hádam sa zmenšia..musia!:D
A sú to fenky, Linda a Ema :)

11 ana4minute ana4minute | Web | 23. ledna 2012 v 16:29 | Reagovat

a čo tak antika? po antikoncepcii sa priberá do pŕs :) ja chcem 15-20 dať

12 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 23. ledna 2012 v 19:02 | Reagovat

No ja bych chtěla do zdravotnictví. :)
Mrzí mě, že se tak trápíš. Hubnutí a cvičení nepomáhá ke zmenšení ? A jak tady píše slečna přede mnou, může to být i antikoncepcí, pokud bereš. Po ní se prsa někt. holkám opravdu zvětšují!!
To já se zase trápím kvůli bokům. Od spolužačky jsem sice už slyšela, že asi nevím, co jsou to velké boky a od mamky at toho necham, ze nemam velky boky. Ale  vim, ze mam. Ne prehnane velke ale klucici postavu zrovna nemam no... :((

13 jenniferjay jenniferjay | Web | 23. ledna 2012 v 19:04 | Reagovat

Aháá, to je mi líto, že si takhle dopadla :(( Ale je dobře, že si se poučila a hubneš zdravě a cvičíš...to je nejlepší cesta a určitě se ti zkrásní i postava a prsa trochu zmenší, když budeš mít svou vysněnou váhu...tak ti budu držet palce, nech ti to jde co nejlíp :)

14 mmiley mmiley | Web | 23. ledna 2012 v 19:06 | Reagovat

jedálniček je v poho, kašlať na raňajky, splálila si ich a za chvíľu budeš mať postavu po akej túžiš:) verím ti:)

15 Cléa Cléa | Web | 23. ledna 2012 v 19:18 | Reagovat

Jídelníček pěkný, snídaní se netrap, určitě jsi to vysportovala :) A prsa se ti určitě zmenší, mě se hodně zmenšila :)

16 thin-minnie thin-minnie | Web | 23. ledna 2012 v 20:17 | Reagovat

no já mám třeba prsa Ačka a klidně bych brala větší..je to tak vždycky, chceme to, co nemáme :/

Jídlníček máš dobrý...ta snídaně sice nic moc, ale bylo to ráno, tak jsi to určitě spálila :)

17 dreamingmydream dreamingmydream | Web | 23. ledna 2012 v 20:31 | Reagovat

ten pohyb mas podla mna uplne uzasny:)...no ja som vo fitku asi tak 2 hodky dvakrat do tyzdna...

18 Chantal Chantal | Web | 25. ledna 2012 v 10:08 | Reagovat

Hehe, to co jsi napsala k tomu thinspu :D no to přítel se mi zas vždy směje, že dá do jedné ruky obě :/ .. :D nejlepší je takový střed no :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama