26.den-stvrtok://

26. ledna 2012 v 22:25 | fettsack |  jedalnik+dennik
dnes to nebolo bohvieco,nemala som tolko casu na pohyb:( a mam hrozne chute uz od rana, v skole sa ma profaci vypytovali,kde som bola vcera,tak som si vymyslala ze mi bolo zle,nic lepsie ma nenapadlo,bol to trapas:(( ako nedvovercivo sa na mna cumely,a spoluziaci sa samozrejme rehotali ako vzdy,aj ked to vobec neni vtipne:( bola som poobede nakupovat,a strasne to bolo,ked som videla tie sladkosti a vsetky zradla,mala som taku chut sa prejest:(( aj na obed bol jablkovy kolac 3 obrovske kusy mi dali:( ale zvladla som to a dala som si iba 1/5 kusu:)

jedalnik:
r/8.45/: 60g celozrnnych lupienkov +1,5dcl mlieka,caj
s1/11.00/: 150g cottage chesse+pol zltej papriky,+jablko,caj
obed/13.20/: ca 80g jablkoveho kolaca+1,5dcl faz.polievky,kafee late
s2/15.15/: pomaranc+mandarinka,caj
v/18.00/: dusena zelenina s ryzou,1dcl kapust.polievky,caj

pohyb:
3km chodza,100 skokov na sviadle,100 zdvihov 5kg cinky,200 zdvihov 2kg ciniek,350 brusakov,120 sikmych brusakov,50 klikov,50 drepov,20 sklapaciek na rebrinach,10 min ABtronic pas na brucho,20 min mini-ABtronic na ruky

thinspo:
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Saphire Saphire | Web | 27. ledna 2012 v 6:07 | Reagovat

to je mi líto.. jsou to děcka :-x

2 Bells Bells | Web | 27. ledna 2012 v 8:59 | Reagovat

jééé...teda ty v tý škole máš fakt pitomou partu lidí.....vůbec nechápu proč to dělaj...přece to už nejsou žádní puber´táci.....tohle je fakt trapný....jediný co ti můžu poradit je držet hlavu vzhůru....a nenechat se jimi vydeptat....jsou to nevyzrálí blbci, tak bu´d rozumně jší a vykašli se na ně.....
jinak jídelák je dobrej...a ten koláč si zmákla suprově....to je fakt moc dobrej pokrok...už jenom to že ses udžela v tom městě...jen tak dál.-)....

3 Bells Bells | Web | 27. ledna 2012 v 10:18 | Reagovat

nepřejíš se....proč by ses měla přejíst§§§§§§....stnaov si co můžeš sníst....bejt tebou tak si moc neutahuju otěže....fakt si dej abys uspokojila svoje chutě.....ale opovaž se přejíst...nemáš to zapotřebí...uvědom si jak by sis to pak vyčítala...jak bys z toho byla pak smutná...opět bys šla zvracet a zase bys do sebe cpala ta hnusná projímadla....to je přece zbytečný§§§§...to zvládneš....ovládneš se...jsi silná a přeci se chceš uzdravit§§§§§§§§§§§já ti věřím...tak si taky věř§§§..normálně dneska jez a večer až to bude všechno na stole...podívej se na to s nadhledem...urči si co bys chtěl aochutnat a co ti vlastně za ochutníní ani nestojí a bav se§§§...to půjde

4 Bells Bells | Web | 27. ledna 2012 v 10:27 | Reagovat

to je šílený...je mi tvý ségry fakt líto...ta je v tom namočená až po uši...to je šílený...taky si na to období vzpomínám...jak sem se už ve škole těšila jak se doma nehorázně přejim a nemyslela jsem na nic jinýho§§...je to smutný a děsivý zároveń.,...

no ale to neni vůůůbec žádná výmluva....přemýšlej o tom...dy´t je to šílená představa...obě přežraný...sřídáte se na záchodě ve zvracení....pak se nadopujete projímadlama a obě v depresi....to je přeci děsný....otec se vám pak zase bude vysmívat...opět tě bude schazovat že nic nevydržíš a zase přibereš....jsi silnější...k čemu ti to přejezení je...co ti dá.....neni v tom žádný uspokojení....je to jen sebezničující sebepokořjící....

5 Joshua Joshua | Web | 27. ledna 2012 v 14:13 | Reagovat

Ahoj nechceš spřátelit? :-) Koukám, že s výškou a váhou jsme na tom dost podobně. O_o

6 Bells Bells | Web | 27. ledna 2012 v 14:14 | Reagovat

budu ti držet všechno co mám.....nevzdávej to....máš na to...tak se nenech zvyklat...a´t na sebe pak můžeš bejt pyšná.-)

7 Tessy Tessy | Web | 27. ledna 2012 v 14:21 | Reagovat

aj mne sa často smejú, myslia si že som blázon..ale ja si o nich tiež myslím svoje. Najprv som sa kvoli tomu velmi trápila, ale teraz to už neriešim. O rok pojdem asi na inú školu, a už nikdy ich neuvidím..naštastie. Kašli na nich :)
No ja nemam ustupky, všetko musim robit čo ostatny, len je to pre mňa strašne tažke:( dneksa sme pisali test,a ja som odovzdala čisty papier,tak sa mi triasli ruky že som si ledva napísala meno ... :(
A začalo mi to niekedy v auguste-septembri,, ale take už neznesitelne to začalo byť od decembra :-x
Wow, ten pohyb je úžasný!

Ty si na gympli? Bože,tam je to strašné, hrozne lutujem že som tam išla

8 mandeline mandeline | Web | 27. ledna 2012 v 14:22 | Reagovat

Ňáký lidi maj prostě v hlavě nakydáno!! Ale co, stávaj se i horší věci:) Krásně jsi to zvládla s tim obědem, jsem na tebe pyšná ;-)

9 jenniferjay jenniferjay | Web | 27. ledna 2012 v 14:24 | Reagovat

Máš to náhodou hezký ten jídelníček :)
Ve škole se drž! A kašli na ty blbečky :)) Thinspo náádherné ... Jenny má styl :D

10 Michaela Michaela | Web | 27. ledna 2012 v 15:05 | Reagovat

Všechno to jídlo vypadá dobře, ale nejvíce bych si dala tu zeleninu s tou rýží, nňam :-)

11 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 27. ledna 2012 v 15:48 | Reagovat

hezké :-)* já taky nemám moc chuť se hýbat to přiznám, ale snažím se, aby tam nějaký malý pohyb přeci jen byl :) Ten jablkový koláč bych si dala♥ Mňam♥

12 Zlati Zlati | 27. ledna 2012 v 16:37 | Reagovat

poznám ten pocit-to s tými učiteľmi.. a tým jablkovým koláčom si mi spravila poriadne chute :D

13 ana4minute ana4minute | Web | 27. ledna 2012 v 16:51 | Reagovat

ja keď mám nervy.. a viem že potrebujem čosi sladké tak si to priamo dám.. lebo ak nie.. riskujem pažravku v noci..alebo že si kúpim kravinu.. takto sa uspokojím s minimom a je to

14 Melany Melany | Web | 27. ledna 2012 v 18:52 | Reagovat

Ako to tak čítam , tak rozmýšlam nad inteligenciou tvojich spolužiakov.Trochu zabrzdení sa mi zdajú ;).
Nič s nich nerob , nie sú o nič viac ako ty a v živote ani nebudú =).

Gratulujem , že si zvládla ten koláč ;) , ale robíš mi chute! =D

15 Cléa Cléa | Web | 27. ledna 2012 v 19:03 | Reagovat

Spolužáci jsou hold blbí no... A jsi dobrá, že jsi s tím koláčem dokázala přestat :) Jídelníček pěkný, dokonalý pohyb :)

16 Veronica Settway Veronica Settway | Web | 27. ledna 2012 v 20:25 | Reagovat

Mňam, dala bych si ten koláč. :D jinak kašli na spolužáky:P

17 claire claire | Web | 27. ledna 2012 v 21:10 | Reagovat

Vůbec na ně nemysli, peč na ně ;) Jsou blbý, nic v hlavě nemají.. Máš náhodou pěkný jídelníček a jsi skvělá že jsi nesnědla celý ten koláč! :) Držím ti palce :*

18 mmiley mmiley | Web | 27. ledna 2012 v 21:19 | Reagovat

och mňááám ten koláč, asi by som sa neovládla...

19 Kristen Kristen | Web | 27. ledna 2012 v 21:22 | Reagovat

ÁÁ ty chutě jsou teď hrozné taky je teď mám :-// Ale nemáš to tak špatné a pohyb taky pěkný :)

20 Bells Bells | Web | 28. ledna 2012 v 9:30 | Reagovat

tak co kočičko..jak si to všera zvládla...

21 Bells Bells | Web | 28. ledna 2012 v 13:32 | Reagovat

ZLATKO MOJE.....to mě strašně moc mrzí....škoda, žes to nevydržela....ale už to že sis to ze začátku myslela je pokrok...holt to bude ještě nějakou chvilku trvat...ale časem to zvládneš úpln짧§§...už na to nemysly....snaž se zase soustředit na to co bude.-)...a bude dobře...jen se musíš snažit a chtít.-)....
jojo..já si dokonce myslim, že jendou takhle za čas to pomůže i tělu....myslím tím, že ho to zase trochu nakopne....-)...teda doufám.-)....zítra už chci jíst zase zdravě......-)....a v pondělí zase odlehčenej den,....tak is myslim, že to je dobrý§§§§....
a takže proběhlo zvracení a tak..§.....

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama