29.den-nedela

29. ledna 2012 v 19:46 | fettsack |  jedalnik+dennik
dneska som bola na plavarni:) tentokrat tam nastaste bolo vela tlstych bab,aj tlstejsich ako ja,tak som sa citila v pohode:)
ale okrem toho plavania som bohvieaky pohyb nemala:(ale jedalnik bol v poho:) len nechcem myslet na to ze zajtra skola lebo si pokazim naladu,ktoru mam po dlhom case dobru:)dokonca citim ze nieco na mna leze,mozno chripka,keby som mala teplotu idem zajtra k doktorke a isto by ma nechala do piatku doma:)) ja som radcej chora a doma ako zdrava v skole:((

jedalnik:
r/9.30/: ovofit (ananas-150g)+2 dlhe piskoty,1,5dcl kakao
s1/11.00/: 2 mandarinky,caj
o/13.00/: morcaci krk(100g)+zelenina na bujone,caj
s2/15.00/: mandarinka+2 dlhe piskoty,kafee late
v/18.00/: 2 platky knackbrot s 20g light syra a platkom sunky+paprika,caj

pohyb:
2km chodza,45min plavanie,20min ABtronic pas na brucho,20min ABtronic pas na ruky

thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

kolko chces schudnut?

nic 5.3% (20)
do 5kg 15.1% (57)
6-10kg 22.8% (86)
11-15kg 18.8% (71)
16-20kg 10.6% (40)
21-25kg 6.9% (26)
26-30kg 7.4% (28)
viac ako 30kg 6.6% (25)
chcem pribrat 6.6% (25)

Komentáře

1 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 29. ledna 2012 v 19:53 | Reagovat

hezký jídelníček..jen beru..já kdybych měla na talíři v polévce kuřecí krk tak se asi pozvracím..:D

2 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 29. ledna 2012 v 19:57 | Reagovat

pěkný jídelák♥ No já jsem taky raději doma než ve škole takže jsme na tom asi stejně :D

3 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 29. ledna 2012 v 19:58 | Reagovat

fuj mě to příjde hrozný:D strašně tam je poznat ta část těla slepice..:D když máš kuřecí prso na plátky tak vtom to zvíře nevidíš,ale koukneš na krk a hned si vybavíš kde předtím byl:D

4 Cléa Cléa | Web | 29. ledna 2012 v 20:06 | Reagovat

Jídelníček máš krásný, ale taky bych asi nesnědla to maso v polévce :D Tu školu snad zvládneš :) A jestli vudeš týden doma tak ti závidim :D

5 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 29. ledna 2012 v 20:22 | Reagovat

jej doufám,že jsem ti nezkazila chut:D :( já jsem odmala taková pitvořivá vtom jídle,všude najdu něco fuj,promin..:/

6 Domulí Domulí | Web | 29. ledna 2012 v 20:39 | Reagovat

vždy obdivujem tvoj pohyb sanka dolu šefka :) to aj ja presne zaspat na za svatu mater a rano vstat ani za pana boha :D ale tie lieky čo mam tuším niesu ani na recept a funguju :) a jedalniče chvalim ale ten krk a obed to by som ja nemohla uff ale ako to je tym že ja jem len kuracie prsia a ryby :D

7 Saphire Saphire | Web | 29. ledna 2012 v 20:47 | Reagovat

plav, plav, plav.. :)

8 Bells Bells | Web | 29. ledna 2012 v 20:49 | Reagovat

upřímně doufám, že budeš zdravá...ale úúúplně tě chápu :-D ......
tý jo, to plavání je super.....fakt si dost dobrá....asi taky časem vyrazim a máš pravdu ten jídelák je super§.-).....
kočí drž mi prosíííííím na zítřek palce....budu potřebovat ale neskutečnou dáávku štěstí§.-) :-x

9 Kristen Kristen | Web | 29. ledna 2012 v 20:52 | Reagovat

Holka já mít pohybu jako ty tak si pískám!:) U plavání spálíš strašně moc kalorií. Taky se občas pochval vždyť to máš úžasné! :)

10 claire claire | Web | 29. ledna 2012 v 21:03 | Reagovat

Ovofit jím někdy taky, je to dobrý, hlavně ananasový :). Kuřecí krk.. to jsem v životě nejedla, a asi to ani nikdy v životě jíst nebudu :( :D Ta škola bude v pohodě. Uvidíš.

11 Bells Bells | Web | 29. ledna 2012 v 21:03 | Reagovat

jojo...zejtra mě čeká jedna mega zkouška...nejtěžší ve tře´táku.....teda když nepočítám státnice.-).....a bude to o štěstí.....

12 Tessy Tessy | Web | 29. ledna 2012 v 21:09 | Reagovat

ja sa na plavaren neodvazim ist..
Ani nehovor, kvoli tej skole sa stresujem uz od rana :(((

13 mmiley mmiley | Web | 29. ledna 2012 v 21:09 | Reagovat

nádherný pohyb a krásny jedálniček :) a tie raňajky sú v skutku lákave :) a tú školu, ak tam pôjdeš, isto dáko prežiješ:)

14 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 29. ledna 2012 v 21:19 | Reagovat

Já jsem v bazénu nebyla už tak tři nebo čtyři roky, protože se v plavkách stydím :/ Snad to toto léto bude jiné.
Jídelníček i pohyb máš super, pěkná malá večeře :)

15 Sally Sally | Web | 29. ledna 2012 v 21:27 | Reagovat

Děkuju ti:)
Jsem ráda že si se cítila dobře a máš zase dobrou náladu.Hlavně at to vydrží:)
Chápu že bys byla radsi doma,ale ted v maturitním rocniku se snaz zameskat co nejmene ;-)
Hezký jídelníček,jako vždy:)

16 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 29. ledna 2012 v 21:33 | Reagovat

Ok,hlavně že ti chutná:)

17 Michaela Michaela | Web | 29. ledna 2012 v 21:35 | Reagovat

Jéé, jak ráda bych si šla zaplavat.
Zní to hrozně, ale už rok jsem nebyla plavat, dokonce ani né o prázdninách, vždy jsem se na něco vymluvila. Protože dřív když jsem chodila s kámoškama měla jsem krásnou postavu, ale od té doby co jsem musela ztloustnout se v plavkách stydím...jak já nesnáším ty moje špeky :-(
Jinak perfektní jídelák :-)

18 claire claire | Web | 29. ledna 2012 v 21:35 | Reagovat

Až mi všechno přijde, hned to dám na blog :).

19 Joshua Joshua | Web | 29. ledna 2012 v 23:21 | Reagovat

Přidávám se k Michaele - taky už ani nevim, kdy naposledy jsem si byla zaplavat.. V plavkách je mi trapně. :-?

20 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 29. ledna 2012 v 23:24 | Reagovat

Nojo, ale ten fakt, ze s tim nemuzu nic udelat a ze mi to kazi muj plan je pro me k zesileni... :(
Chtela jsem se zeptat, pomaha ten pás na bricho?

21 thin-cz thin-cz | Web | 29. ledna 2012 v 23:33 | Reagovat

Krásný jídelníček :): A fakt klobouk dolů k tomu si jít zaplavat :) a je jen dobře, že ses tam cítila ok ;]

22 thin-minnie thin-minnie | Web | 30. ledna 2012 v 10:25 | Reagovat

taky na mě něco leze, tak jsem dneska zůstala doma (ikdyž bych to ve škole určitě zvládla, moc se mi tam nechtělo :D )

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama