dnesok (pondelok)

2. ledna 2012 v 19:57 | fettsack |  jedalnik+dennik
tak dneska bolo tazko,ako kazde zaciatky,hlavne to cvicenie,normalne som citila svalovicu od vcera a pritom som vcera vobec taak moc nemakalaZamračený ale celkovo dnesok hodnotim pozitivne a hlavne som odolala pokuseniu lebo otec mi nukal bonbony a vyzerali vyyybornee cokoladovo-orieskove mnaam ale ja som to dokazala odmietnut Usmívající se

jedalnik:

ranajky: ovocny jogurt (150g) + 3 dlhe piskoty,caj
desiata: mandarinka,caj
obed: cestoviny s paradajkovou omackou (ca 250g),caj
olovrant: cerealna tycinka ciniminnies (30g)+jablko,caj
vecera: platok sunky (ca 20g)+200g zeleniny (mrkva,hrasok,kukurica),caj

cvicenie:

20min rotoped,150 brusakov,20 klikov,20 drepov,10 sklapaciek na rebrinach,10min cviky s cinkami (2kg)

a dnesne thinspo:

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

paci sa ti tento blog ?

ano,je krasny :) 52.1% (50)
v pohode da sa 17.7% (17)
nic moc 15.6% (15)
nie,fuj je otrasny 14.6% (14)

Komentáře

1 Kristen Kristen | Web | 2. ledna 2012 v 20:29 | Reagovat

A první odmítnutý bonbón, skvěle! :) Jídelníček máš moc pěkný i pohyb. Šikula :-)

2 Saphire Saphire | Web | 2. ledna 2012 v 20:59 | Reagovat

spřátelím moc ráda:)

3 Claire Claire | Web | 2. ledna 2012 v 21:14 | Reagovat

děkuji, klidně, ráda spřátelím :). jdu si tě přidat

4 Owerall Owerall | Web | 2. ledna 2012 v 21:14 | Reagovat

ahojky, mas pekny blog nechces spriatelit

5 Michaela Michaela | Web | 2. ledna 2012 v 21:49 | Reagovat

ahoj holky, jak si muzu nekoho pridat? mam novy blog a neumim to. Kdyztak si me pridejte :-)

6 thinlin thinlin | Web | 2. ledna 2012 v 22:00 | Reagovat

odmítáním k úspěchu! moc pěkné

7 lea-thin lea-thin | Web | 2. ledna 2012 v 22:30 | Reagovat

Čím více odmítneš tím dál se dostaneš a tím víc budeš silnější. Spřátelím moc ráda!

8 vestec vestec | Web | 12. ledna 2012 v 22:54 | Reagovat

Dobry clanek, hezky blog, podivas se na muj webik?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama