

Pekný jedálniček ;).
Bože! tá fotka! Aj ja chcem! o_O
Našla som asi 10 vzorcov na ten výpočet, všetky sú podobné...
Vzorec pre výpočet bazálneho metabolizmu pre ženy: 65 + (9,6 x hmotnosť v kg + 5 x výška v cm) – (4,7 x vek v rokoch)...a to thinspo je parádne, teda je až veľmi chudá, ale obdivujem ju, že sa jej to podarilo
jídlo supr a ten pohyb ktomu ještě..no nádhera:) to thinspo je mazec..fakt super!
bezvadnej jídelák....fakt neuvěřitelnej!!!!!!.........a to cvičení je fakt ´bezvadný!!!
...jinak to thinspo je neskutečný....ani se mi nechce věřit že to je stejný tělo!!!!!....ale já když srovnám fotky svého nejtlustšího obdobía doby kdy jsem měla třeba 45 tak bych taky nevěřila že jsem to já!!!:-/
....ale to se zase zlepší!._)
jinak co se mě a mýho pohledu na hubnutí týká....anu mám v hlavě pořád a pořád je můj ideál spíš vychrtlá holka než hubená.....často vzpomínám na své anorektické období a chtěla bych se vrátit....je to šílený...zvlášt když vim co mi to všechno vzalo a jak mě to vlastně poškodilo.....ale stejně bych se asi vrátila....
Ten jídelníček s tím pohybem je skvělý :)! Taky bych se chtěla donutit pohnout tím velkým tlustým zadkem : DD Jinak, ty dlouhé piškoty jsou takové ty tradiční, co se používají k výrobě tiramisu? :)
Mám ještě jeden dotaz :) četla jsem tvůj blog a byla tam zmínka, že přes prázdniny jsi jedla projímadlo/fenolax? Dobře ti radím (ale samozřejmě tě nenutím :), vyser se na to svinsto...po čase se bez toho třeba už ani nebudeš moct vyprázdnit, budeš zvyšovat příjem, budeš si do pusy schopna narvat dvě balení :). Nakonec skončíš v nemocnici kde ti řeknou že máš střeva jak 80tiletý člověk a budou to dost bolestivě napravovat.
myslim, že jídelníček je dobrýý :)) a to thinspo :OOO neuvěřitelný.. :)