vcera-ocistny den 2 (6.den-piatok)

7. ledna 2012 v 11:57 | fettsack |  jedalnik+dennik
vcera som uz nestihla pridat jedalnik,tak davam dnes....po stvrtkovom ,,zlyhani,, som si zas dala ocistny den ,bolo to hroznee ale zasluzila som si....ale musim povedat ze co sa tyka cvicenia sa to zlepsilo,uz nemam svalovku ani ma nic neboli Usmívající se

jedalnik:

rano: jogurt (müller mix-150g),kava

desiata: caj

obed: jablko,caj

olovrant: jablko,caj

vecera: surmi krabia tycinka (20g),caj

pohyb:

20min rotoped, 210 brusakov, 30 klikov, 50 drepov, 20 sklapaciek na rebrinach, 80 zdvihov s cinkami (2kg)

a thinspo:

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

kolko mas rokov?

menej ako 15 18.7% (36)
15-16 19.7% (38)
17-18 20.7% (40)
19-20 17.6% (34)
viac ako 20 23.3% (45)

Komentáře

1 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 7. ledna 2012 v 12:13 | Reagovat

moc pěkný jídelák kočí:)
at se ti daří i dnes:)

2 Michaela Michaela | Web | 7. ledna 2012 v 12:59 | Reagovat

obdivuju ten pohyb, jen tak dál :-)

3 Saphire Saphire | Web | 7. ledna 2012 v 13:29 | Reagovat

dost dobré_:))

4 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 7. ledna 2012 v 13:41 | Reagovat

Jo to určitě jo..strašně tam chci:)
takže budu doufat,a dělat pro to všechno:)

5 Crazyna :) Crazyna :) | Web | 7. ledna 2012 v 13:43 | Reagovat

Jááj ... Ta holčina na obrázku má strašně hubený nožky :/ Jinak máš krásnej pohyb. V tom Tě obdivuju, já jsem lemra líná :D

6 Dann =) Dann =) | Web | 7. ledna 2012 v 14:13 | Reagovat

oh ďakujem zlatičko =P som rada že pre niekoho možem byť thinspo =* cmuk

7 Dann =) Dann =) | Web | 7. ledna 2012 v 14:19 | Reagovat

milačik napíš sem koment a pridám si ťa =*
http://fleshless.blog.cz/1201/chces-byt-v-zozname

8 Londie & Bones Londie & Bones | E-mail | Web | 7. ledna 2012 v 14:22 | Reagovat

Báječně se ti daří :) Jen tak dalej :P

9 anorexic♥ anorexic♥ | Web | 7. ledna 2012 v 14:33 | Reagovat

páni:')

10 Aisha Aisha | Web | 7. ledna 2012 v 14:54 | Reagovat

wow vážně očistný den ! Tohle bych asi nezvládla. Seš dobrá ! Jen tak dál !!! Chodím do druháku...a ve čtvrtém ročníku mě čeká maturita..

11 Kat Kat | Web | 7. ledna 2012 v 15:51 | Reagovat

Super jedalníček :-)  Fúú tak baba na obrázku má strašne tenké nohy :-D

12 Saphire Saphire | Web | 7. ledna 2012 v 18:24 | Reagovat

matka není tak úžasná, docela jsem se tomu divila..

13 anorexic anorexic | Web | 7. ledna 2012 v 19:00 | Reagovat

presne tak, mas pravdu chteji pro nas to nejlepsi.. a maji o nas strach, ale my mame prece vsechno pod kontrolou.

14 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 7. ledna 2012 v 19:16 | Reagovat

S tímto jídelníčkem si koleduješ akorát o přejídání.

15 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 7. ledna 2012 v 19:38 | Reagovat

Uf, tak to jsem ráda. :)

16 Cléa Cléa | Web | 8. ledna 2012 v 10:45 | Reagovat

Krásný jídelníček, a krásný pohyb :)

17 vestec vestec | Web | 12. ledna 2012 v 22:54 | Reagovat

Dobry clanek, hezky blog, podivas se na muj webik?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama