Únor 2012

zlyhanie,utek,hadka:((( rezanie??

28. února 2012 v 23:02 | fettsack |  jedalnik+dennik
stale to ide so mnou dole kopcom,je to coraz horsie a horsie ,co sa tyka vsetkeho,skola,jedlo,doma:// proste uz nevladzem,chcem utiect prec neviem kam proste mat od vsetkeho pokoj:// dnes som mala v skole velky trapas po vcerajsku a na angline my vyvolala,ja som jej hovorila ze to neviem,a to bola najtrapnejsia a najhorsia odpoved aku kedy zazila,proste som tym jej otaskam nerozumela,a vsetci kukali,rehotali sa,ona spustila prednasku ...mas to za 5,chodis si do skoly ako do holubnika blaablaablaaaaaaaaaaaaaaaaa a vsetci hahahahaaaaaa....a co ja???? ani neviem ako,jednoducho som si bez slova vzala veci a USLA ZO SKOLY!!!! bolo to cez 5.hodinu,este som mala mat 2...vsetci cumeli ako na zjav ale ja som nic nevnimala .bezala som preeeeeec-domov,no a tam?? najdem segru ako sa prejeda a vravi: das si??? a ja samozrejmeeeeee tak sme zraliii zraliiii,a prisiel foter a zacal s tymi vycitkami,ze za vsetko mozem,ze kaslem na skolu,nezmaturujem blaablaaaa...nedalo sa to pocuvat sla som grcat,a v upelke mi padla do oka ziletka,drzim ju v ruke,mam chut sa dorezat,nenavidim sa,nechce sa mi dalej zit:(((((((((((((navyse mam zas kramy a strasne bolesti ako vzdy:((( a zajtra do skoly?? po dnesnom incidente? potom domov??ß videt segru co robi mojou vinou,prejest sa??? grcat??hadat s fotrom??? rezat sa?? tento zivot nema cenu....

58.den-pondelok:(( som 0!!!!!

27. února 2012 v 19:35 | fettsack |  jedalnik+dennik
to je neuveritelne aka som 0!! v noci som nemohla spat a rano?? NEDOKAZALA SOM SA ODHODLAT VSTAT Z POSTELE A IST DO SKOLY!!!! okolo pol 9 sa mi podarilo sa nejako vstat ale kusok pred skolou som sa zlakla ,neviem coho,zeby spoluziakov,profakov??sama seba??otocila som sa a isla niekde inde ani neviem kam ani neviem preco,vsetko robim zleee zleeee bez priciny,nemam ziadnu vyhovorku proste JA SOM SI VSETKEMU SAMA NA VINE!! ZABITE MA NIEKTO!! LEBO JA SOM TAKA ZBABELA ZE ANI TO NEDOKAZEM;NIC NEDOKAZEEEEM:( iba sa prezierat ako prasa a grcat,to dokazem!!! mam na to strasnu chut straaasnuuuu,ale nesmiem to urobit lebo to uz by som zlyhala na celej ciare:// a najhorsie ze sme dnes pisali riaditelak z litiky a teraz si budu vsetci myslet ze to koli tomu som nebola v skole....nech uz to skonciii tato skola to vsetkoo nenavidim ale najviac seba:/// a pred sebou neuteciem to sa neda://

jedalnik:
8.30: 50g med.kolieska+1,5dcl mlieka,caj
10.00: jablko,caj
12.00: ca 200g cestovin so syrom+1,5dcl polievky,caj
15.00: 2 bebekeksy+pmaranc,kapucino
17.30: platok sunky+ca 60g ryze so zeleninou,0,5dcl polievky,caj

pohyb:
5km chodza,10min stepper,100 skokov cez svihadlo,30 klikov,
20min ABtronic pas na brucho a ruky

thinspo:

57.den-nedela:((depka sa vracia??

26. února 2012 v 20:46 | fettsack |  jedalnik+dennik
je mi este horsie ako vcera:( cely den lezim v postely,nemam silu vstat nemam dovod,nedokazem nic iba myslet na jedlo,citim strasnu beznadej,neviem ako sa zajtra prinutim vstat a ist do skoly:(( dokonca som ani priatelovi nedokazala zdvihnut telefon,a to vzdy byvam nadsena ked vola...nechcem mu klamat ze som ok,ale nechcem mu ani robit starosti:// takto nanic som sa naposledy citila pred vianocami,ked som mala depku,odvtedy bolo moje odhodlanie hudnut jedine co ma drzalo ale teraz ked ma opusta citim zas tu istu beznadej,zufalstvo:(( myslim len na to ake uzasne by bolo sa prejest ale to by vsetko este zhorsilo...ach neznasam tento moj zivot:((
jedalnik:
9.30: nizkotucny jogurt+1 bebekeks,kakao
12.00: ca 30g rizku:/+150g zem.salatu bez majonezy,caj
15.00: 2 bebekeksy+pomaranc,kapucino
17.30: 2 platky knäckebrot s light syrom+pol papriky,caj

pohyb:Zamračený
40min ABtronic pas na brucho a ruky

thinspo:

56.den-sobota:(co sa to so mnou deje??://

25. února 2012 v 19:52 | fettsack |  jedalnik+dennik
akosi mi dochadzaju sily:( neviem co sa to robi:( proste nemam na nic naladu iba sa prezrat:( vcera som to zas raz nezvladla:((zrala som jak prasa utrhnute z retaze a potom skoncila zas na zachode:// stale myslim iba na jedlo,nedokazem sa na nic sustredit ani na cvicenie proste neviem,asi mam krizu ale poriadnu...dnes som sa snazila aby to bolo lepsie..ale ten pohyb proste nedokazem:(( je mi na nic..ma to vsetko vobec zmysel?? uz tyzden som poriadne necvicila,2x som to posrala,nemam energiu ALE nevzdam sa pokracujem zo dna na den prezijem to v stvrtok uvidim ako je na tom vaha,tak musim sa aspon trocha snazit...ved uz som len kusok od 2.ciela....a novych fotiek...

jedalnik:
doobeda som spala!!!
12.00: spagetty ca 150g s trochou syra:(zase ehm:/,caj
15.00: nizkotuc.jogurt-150g+1bebe-keks+pomaranc,kapucino
17.30: 2 platky knäckebrot s light syrom+pol papriky,caj

pohyb:Zamračený
1km chodza,40min ABtronic pas na brucho a ruky

thinspo:

54.den-stvrtok:/

24. února 2012 v 10:10 | fettsack |  jedalnik+dennik
vcera som uz nestihla napisat pisem dnes,zas sa ulievam trapne som zaspala,zobudila sa o 9.30 tak uz nikam nejdem... vcera to tiez nebolo super,ten pohyb som zas odflakla,neviem co sa to somnou deje ako by som stracala to moje nasadenie,nemam energiu na nic naladu:// dufam ze to cim skor prejde tato moja ,,kriza,,:(( davam sem vcerajsi jedalnik,dnesny dam MOZNO vecer...

jedalnik:
9.00: mliecna ryza 200g+1 bebe-keks,caj
11.00: pol graham.rozka s light dzemom+pomaranc,caj
14.30: vyp.soj.kocka+zem.kasa,1,5dcl polievky,caj
16.00: pomaranc+kapucino
18.00: 20g hov.mäsa+30g ryze so zeleninou,0,5dcl polievky,caj

pohyb: Křičící
3km chodza,40min ABtronic pas na brucho a ruky

thinspo:

53.den-streda:/

23. února 2012 v 1:12 | fettsack |  jedalnik+dennik
iba v skratke,lebooo je neskoro a som unavena,no skorej som nemala cas:/ takze k skole sa nevyjadrujem:( pohyb som odflakla ale totalne lebo som sa zdrzala v obchode:( a jedalnik som tiez pokazila,vecer som mala sisku grrr:(( cize na hovno den:(( zajtra bude dufam lepsie ehm://

jedalnik:
7.30: mliecna ryza 200g+1 bebe-keks,caj
11.00: pol graham.rozka s light dzemom+pomaranc,caj
14.00: ca 30g kur.mäsa+zem.kasa+uhorka,1,5dcl polievka,caj
16.00: pomaranc+kapucino
18.00: 1 siska ca 40gKřičící0,5dcl polievky,caj

pohyb:Křičící
3km chodza://a to je vsetko grrrr

thinspo:

52.den-utorok

21. února 2012 v 20:49 | fettsack |  jedalnik+dennik
ten referat dopadol dost blbo,ani som ho nestihla dokoncit,lebo profak furt zakecaval od veci...stvrtok dokoncujem,ale bolo to traapne stat tam pred vsetkymi:(( a pisali sme z NOSky,to bude 5,vobec nic som nevedela:( a zajtra piseme z NJ ale toho sa az tak nebojim,horsie to bude s dejakom:/fuuj dost o skole...jedalnik ehm nic moc a zas som ten pohyb nejak odflaklaä:(( ani neviem preco:(( musim uz konecne zacat znovu cvicit na plno ako pred tou chorobou:/

jedalnik:
7.30: mlecna ryza 200g+1 bebe-keks,caj
11.00: ca 40g vianockyKřičící s light dzemom+mandarinka,caj
15.00: 200g halusiek so syrom,1,5dcl zel.polievky,caj
18.00: ca 15g cevabcici+ca 20g var.zemiakov+elenina,0,5dcl polievky,caj

pohyb:
2km chodza,100 skokov cez svihadlo,50x cviky s 5kg cinkou,
100x cviky s 2kg cinkou,250 brusakov,
130 sikmych brusakov,30 klikov,25 drepov,
20min ABtronic pas na brucho a ruky
thinspo:

51.den-pondelok:((

20. února 2012 v 22:43 | fettsack |  jedalnik+dennik
cawko,sory ze som vas dnes neobehla,nemam vobec cas:// hnuusnaa odpornaa skola nenavidiiim ju:((( hned ako tam pridem vsetci kukaju ako by som padla z mesiaca,a potom tie blbe otazky:co ti bolo tak dlho?? ja ze chripka ehm..a oni: no jaasneee mesiac chripka haha....radcej som sa uz nevyjadrovala:// no a profaci?? na litike: no ako dlho si nebola v skole??...ja ze 4 tyzdne,a on: a vies o tom e mas zajtra referat,a dnes piseme diktat....povedala som ze ano ehm hoci o tom diktate som nevedela...ja vlastne vobec neviem co bude teraz ake pisomky,co sme brali co preberame,proste nic:((
a doteraz som pisala ten blby referat,vlasne opisovala netu,a vobec neni nejak uzasny ale co uz,najhorsie ze zajtra je to hned 1.hodine,tak sa bojiim straasne pred tu tabulu a... nieee dufam ze neujdem ak to bude privela ehm:( jedalnik bol celkom fain ale pohyb slaby,proste som nemala na nic cas:(

jedalnik:
7.30: 200g mliecna ryza+1 bebe-keks,caj
11.00: pol graham.rozka s light dzemom+mandarinka,caj
14.00: ca 200g cestoviny s sampinonovou omackou,1dcl raj.polievky,caj
15.30: mandarinka+kapucino
17.30: 15g b.mäsa+60g cestovin,0,5dcl zel.polievka,caj

pohyb:
2km chodza,100 skokov cez svihadlo,150 brusakov,30 klikov,25 drepov,
50x s 5kg cinkou,100x s 2kg cinkami,20min ABtronic pas na brucho a ruky

thinspo:

50.den-nedela

19. února 2012 v 19:25 | fettsack |  jedalnik+dennik
dneska bola nuda strasna,bola som v obchode a uz som aj trocha cvicila:) ale jedalnik bol dost blby:/
zajtra ma caka po troch tyzdnoch ta ooodporna hnuusna skola :((((((( vobec sa tam netesim:(najradcej by som tam nesla ale uz musim:( tak sa moje prazdniny koncia fnuuk,dnes som sa posledny raz dobre vyspala:/

jedalnik:

11.00: kusok makovnika+1,2dcl kakaoKřičící
12.30: kur.stehno so zemiakmy+2 kys.uhorky,caj
15.00: 2 bebe-keksy+mandarinka,kapucino
17.30: cottage 150g+pol papriky,caj

pohyb:
2km chodza,150 skokov cez svihadlo,350 brusakov,20 drepov,30 klikov,15 sklapaciek na rebrinach,
50 cviky s 5kg cinkou,100 cviky s 2kg cinkami,20min ABtronic pas na brucho a ruky

thinspo:

49.den-sobota

19. února 2012 v 0:23 | fettsack |  jedalnik+dennik
sorry,ze som nenapisala skor,akosi sa mi nechcelo:/ v piatok som to nevladla a prejedla som sa grr ani chora sa tomu neubranim:/ ale nevadi,nebudem sa k tomu vracat,dnes pokracujem,jedalnik bol celkom ok,iba pohyb nic moc:/ este zajtra bude pohyb taky slaby a od pondelka znova na plny plyn....

jedalnik:

rano: nic,spala som
12.00: ca 150g spagety s trochou syra,caj
15.00: bebe-brumik 30g+mandarinka,kafee late
17.30: 150g cottage+platok sunky+4 chery rajciny,caj

pohyb:
40min ABtronic pas na brucho,ruky a nohy

thinspo: