32.den-streda:)

1. února 2012 v 22:45 | fettsack |  jedalnik+dennik
no konecne februar:)dnes som bola vonku,foter ma vystval,tak som mu povedala ze ok,idem aj chora do skoly,ale nesla som tam,isla som na rybniky klzat sa:)je to ca 5km,sla som pesi aj tam aj spät,teplotu uz nemam,iba kasel:( nevadi aj tak tam bolo super,vobec nikto tam nebol,bola som tam uuplne sama,a to mam rada,ked som sama,neznasam ked som medzi ludmi,hanbim sa ze ma vobec vidia taku tucnu,najradcej som ked ma nikto nevidi:))zajtra je ten strasny den vazenia:(( mam hrooozny strach,ale radcej na to nemyslim,kolko bude tolko bude,kazdemu ubytku sa potesim:/jedalnik bol v poho,nato ze boli na obed parene buchty(jedno z mojich oblubenych jedal) som si dala iba 1:) a uz funguje webka,tak je zase foto-jedalnik:))

jedalnik:
r/8.00/: obilne vankusiky snella 60g+1,5dcl mlieka,caj
s1/11.00/: pol graham.rozka s light syrom(20g)+paprika,caj
o/13.30/: 1par.buchta+1,5dcl spenat. polievky,caj
s2/15.30/: jablko+kafee late
v/18.00/: 20g kur.mäsa+platok sunky+50g var.zemiakov,0,5dcl polievky,caj

pohyb:
10km chodza,30min aerobik,50 zdvihov 5kg cinky,100 zdvihov 2kg ciniek,180 brusakov,60 sikmych brusakov,30klikov,25 drepov,10 sklapaciek na rebrinach,20 min ABtronic pas na brucho,20 min mini-ABtronic na ruky

thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

si pro ana??

ano jasnee 37.2% (35)
nie ale nemam nic proti tomu 31.9% (30)
v ziadnom pripade!!! 30.9% (29)

Komentáře

1 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 1. února 2012 v 22:49 | Reagovat

by to chtělo behací pás..bych běhala jak křeček v kolečku,doma před televizí:D klidně celé dny:D

2 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 1. února 2012 v 22:55 | Reagovat

jídleníček je pěkný:) jo aspon rotoped bych chtěla..:/ měla jsem ho už několikrát,ale vždycky mě to přešlo,tak se zase odvezl,protože zabíral místo..:D a je fakt že pás je velkej jak kráva..ale chtěla bych no..

3 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 1. února 2012 v 23:04 | Reagovat

ti to někdo asi nepřeje to sportování,že se ti furt takhle kazí:D :/ tak chod ničit stroje do fitka..:D

4 Londie & Bones Londie & Bones | E-mail | Web | 2. února 2012 v 5:22 | Reagovat

Parádní jídelníček i pohyb ;) Strašně moc se mi líbí thinspo :)

5 Saphire Saphire | Web | 2. února 2012 v 5:55 | Reagovat

! velmi pěkné:))

taky bych byla radši neviditelná, jít po ulici je hrůza, ale nandám si sluchátka a snažím se to ignorovat, i když mám pocit, že ne mě všichni koukají a pak se se znechucením otáčí jinam, ale ve škole.. tam tě vážně všichni sledují, když jsi vyvolána, zkoušena..je to prostě strašný, nedokážu ze sebe dostat slovo, jen přemýšlím nad tím, jak jsem tučná.. a že jsem, mám pocit, že je mě pořád víc :(.. ale nebude to tak napořád, zvládneme to, zvládneš to:)

6 ewa23 ewa23 | Web | 2. února 2012 v 7:34 | Reagovat

neboj, cisla budu urcite dobre a ked aj nie uplne podla tvojich predstav, tak si to aspon zaznamenaj, nech mozes porovnavat vzdy k prvemu v mesiaci, ako sa ti dari :-)

7 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 2. února 2012 v 8:09 | Reagovat

hezký jídelníček :)♥ Jsem ráda, že ti zase funguje ta webka :)♥ pohyb? dokonalý :)

8 Bells Bells | 2. února 2012 v 9:01 | Reagovat

tak ti dnes držím všchny možný palečky.-)

9 mmiley mmiley | Web | 2. února 2012 v 10:06 | Reagovat

váha šla isto-iste dole :), och sa ti čudujem, že si na tých rybníkoch nezamrzla, ja vychádzam von teraz len v prípadoch núdze:D a jedálniček máš krásny ako vždy a len jedna parená buchta? Keby ich mám pred sebou neovládnem sa a zožeriem najmenej 4 :-/, si šikovná:)

10 jenniferjay jenniferjay | Web | 2. února 2012 v 12:03 | Reagovat

Jídelníček máš hezký :) Pohyb přímo dokonalý :D
Držím palce s váhou, určitě tě potěší :)

11 Cléa Cléa | Web | 2. února 2012 v 19:42 | Reagovat

Jídelníček máš krásný, i ten pohyb :) A vypadá to, že jsi měla hezký den místo školy a poslouchání otce, já bych ale asi umrzla :D Nemusíš se za sebe stydět, brzy už budeš určitě krásně štíhlá :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama