40.den-stvrtok

9. února 2012 v 20:25 | fettsack |  jedalnik+dennik
uz je mi trocha lepsie ako vcera,nikde som nebola,iba som trochu cvicila ale iba trochu:/ zas som sa pohadala s fotrom,najprv koli mojej ,,porcii,, obeda,a potom koli skole,no co uz,zajtra sa tesim na tu segrinu oslavu,aj ked by som sa nemala://jedalnik bol dnes ok,aj pohyb ehm ehm....

jedalnik:

9.30: 150g tvaroh-tyramisu+1 bebe susenka,kava 2v1
12.00: ca150gfr.zemiaky+kys.uhorka,1,5dcl polievka,caj
15.00: 2 platky kukur.polystirenu+2 mandarinky,kafee late
17.30: ca20g dus.ryby s paprikou+ca30g zem.salat bez majonezy,0,5dcl raj.polievka,caj

pohyb:
100 skokov cez svihadlo,100x cviky s 5kg cinkou,
250x cviky s 2kg cinkou,225 brusakov,
150 sikmych brusakov,50 klikov,30 drepov,15 sklapaciek na rebrinach,
20min ABtronic pas na brucho a ruky
thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

kolko meras?

menej ako 150cm 5.3% (6)
151-159cm 17.7% (20)
160-170cm 51.3% (58)
171-180cm 15% (17)
viac ako 180cm 10.6% (12)

Komentáře

1 Crazyna :) Crazyna :) | Web | 9. února 2012 v 20:33 | Reagovat

Hele, tohle je taky můj notebook. Sice jsem si ho nekoupila, ale dostala jsem ho k narozkám. 15tinám (takže před 3 roky zpátky) :D Nemají mi na to co šahat! :D Ale co, uklidila jsem si a mám ho zpátky, takže pohoda :D

2 FatLady FatLady | Web | 9. února 2012 v 20:35 | Reagovat

pěkný jídlo dneska. proč ses pohádala s tatou kvůli jídlu? Ty nemáš maminku nebo co? SNad by měl být tatik rád, že máš snahu nevypadat jako prase vyžraný...

3 FatLady FatLady | Web | 9. února 2012 v 20:43 | Reagovat

s tou maminkou je mi to líto a ty tvoje problémy, to je taky hnus :-( Neprošla jsem si tím přímo, ale taky jsem měla nějaký problémy... Já bych řekla, že jíš dostatečně ;-) Jo možná ty porce jsou malinký, ale pořád se najíš a jíš často, takže snad tatik nemusí mít strach ;-)

Nechceš spřátelit?

4 jenniferjay jenniferjay | Web | 9. února 2012 v 21:07 | Reagovat

Hezké jako vždy :)
Na oslavu se určitě těš, aspoň budeš mít nějaké odreagování :) A určitě si i něčeho malého zobni, vždyť si to zasloužíš :)

5 Kristen Kristen | Web | 9. února 2012 v 21:13 | Reagovat

Jídelníček pěkný, i pohyb na to že jsi nemocná. Jen tak dál.:)

6 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 9. února 2012 v 21:21 | Reagovat

Jako že máš moc malou porci? To je právě správné jíst pravidelě v menších porcích, ne?
Podle mně to máš krásné jako vždy. A co váha?

7 Zlati Zlati | Web | 9. února 2012 v 22:07 | Reagovat

krásny pohyb:)

8 Fat Princess Fat Princess | Web | 9. února 2012 v 23:52 | Reagovat

ty jo ty tvoje porce jsou fakt malinky
už je ti aspoň líp?

9 Saphire Saphire | Web | 10. února 2012 v 6:40 | Reagovat

sna bude llíp pořádně.. máš to úžasný jako vždy :P

10 Ebi Ebi | Web | 10. února 2012 v 9:53 | Reagovat

Jídelníček krásný, pohyb taky úžasný, no není co vytknout :) je dobře, že už je ti líp beruško ;)

11 Kelly Kelly | Web | 10. února 2012 v 14:14 | Reagovat

Máme ve škole prázdniny a mamka si kvůli mě vzala dovolenou:)
***
Tyjo, ti otcové, fakt jako bez komentáře:// Ale sou to chlapi, no :D
A asi tě nikdy nepřestanu obdivovat pro ten pohyb :OO

12 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 10. února 2012 v 14:50 | Reagovat

pěkné :) i ten pohyb máš krásný♥ to ti závidím. Já teď jím jako čuně :( :D povedl ose ti to moc. Jinak z toho, že se hádáš s tátou si nic nedělej. To já se s rodiči hádám běžně :/ :D

13 Deviant Girlie* Deviant Girlie* | Web | 10. února 2012 v 14:52 | Reagovat

Ten tvuj pohyb!! Já chci taky!! :(

14 gohungry gohungry | Web | 10. února 2012 v 18:04 | Reagovat

Fakt povedený jídelníček. A líbí se mi, že jsi za měsíc zhubla už tolik kilo! Šikulka! Ale nic se nemá přehánět, hlavně at je člověk zdravý. Držím palečky! A nechceš spřátelit?

15 FatLady FatLady | Web | 10. února 2012 v 19:44 | Reagovat

taky si tě přidám :-)

16 mmiley mmiley | Web | 10. února 2012 v 19:48 | Reagovat

krasa ako vzdy:)

17 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 10. února 2012 v 20:31 | Reagovat

Každým dnem mě překvapuješ s tím svým cvičením, já bych to nezvládla :D

18 gohungry gohungry | Web | 10. února 2012 v 20:43 | Reagovat

Díky za pochvalu! a už jsem si tě přidala!:-*

19 Shery Shery | Web | 10. února 2012 v 21:22 | Reagovat

To mě mrzí že se tak často hádáš s tatkou :-(
Jídelníček je boží:-*

20 May May | Web | 11. února 2012 v 8:19 | Reagovat

Hezký pohyb :)

21 mandeline mandeline | Web | 11. února 2012 v 19:53 | Reagovat

Hmmm, čoko-bebesušenka:) Tu mam fakt ráda ale jít to nemůžu protože je mi jasný že by to neskončilo u jedný:-)

22 claire claire | Web | 12. února 2012 v 12:35 | Reagovat

Ahoj, u mě na blogu je 'zápis' oblíbených stránek.. Byla bych ráda, kdyby ses zapsala :).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama