43.den-nedela:)

12. února 2012 v 18:40 | fettsack |  jedalnik+dennik
takze dnes je celkom pekny den,bola som na plavarni,a boli tam same buchty,tak som sa necitila jedina:)) jedalnik bol tiez v poho aj pohyb,zajtra sa straaasne bojiim,idem k tej zubarke pooomoooc:/// musim to nejako prezit ach jaj:((

jedalnik:
11.00: ovsena kasa coko,caj
13.00: ca 150g spagety s trochou syra:/,caj
15.00: broskynovy tvaroh-152kcal+2mandarinky,kava
17.30: 2 platky knackebrot s light syrom a veto fit+paprika,caj

pohyb:
2km chodza,45min plavanie,20min ABtronic pas na brucho a ruky

thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

kolko chces schudnut?

nic 5.3% (20)
do 5kg 15.1% (57)
6-10kg 22.8% (86)
11-15kg 18.8% (71)
16-20kg 10.6% (40)
21-25kg 6.9% (26)
26-30kg 7.4% (28)
viac ako 30kg 6.6% (25)
chcem pribrat 6.6% (25)

Komentáře

1 Nicole Nicole | Web | 12. února 2012 v 18:50 | Reagovat

Jáj tie raňajky by som si dala :) Neboj sa zubárky , prinajhoršom jej odkusni ruku :)

2 Michaela Michaela | Web | 12. února 2012 v 18:52 | Reagovat

Máš to všechno hezké
A zubaře se neboj :-)

3 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 12. února 2012 v 19:05 | Reagovat

Super jídelník jako vždycky...máš strašně často špagety, pořád mi s něma děláš chutě :)

4 May May | Web | 12. února 2012 v 19:35 | Reagovat

Mňam špagety)

5 mmiley mmiley | Web | 12. února 2012 v 19:36 | Reagovat

krásny jedálniček a aj pohyb :), mne robíš chute tými raňajkami:))

6 jenniferjay jenniferjay | Web | 12. února 2012 v 19:40 | Reagovat

Super :) Vidím, že často jíš špagety... :D
Jinak u zubaře držím palce, nech nic nevrtá :D

7 Kat Kat | Web | 12. února 2012 v 20:22 | Reagovat

presne toto poznám...idem na kúpalisko vždy s tým, že aká som tučná a toto a keď tam prídem, tak sa len divím, že tam nie som jediná a hneď je to lepšie :-D

8 Saphire Saphire | Web | 12. února 2012 v 20:27 | Reagovat

já jsem vždycky mnohem radši, když jsou kolem tlustší nebo stejně tlustí lidé.. je to takový uklidňující.. jako, že nejsem poslední velryba na světě :D

9 Londie & Bones Londie & Bones | E-mail | Web | 12. února 2012 v 20:45 | Reagovat

Jako vždy ukázkově papkáš :) Nádherné thinspo ;) Když budeš takhle pokračovat, tak nám sem brzy můžeš taky takovou fotku dát :)

10 Cléa Cléa | Web | 12. února 2012 v 21:06 | Reagovat

Nádherný jídelníček, špagety bych si taky dala :D

11 Shery Shery | Web | 12. února 2012 v 21:07 | Reagovat

Nemam kam odejit:/ Bohužel jsem na nasich porad jeste financne zavisla :-(
Opět se ti dnešek moc povedl,chválím ;-)

12 Kristen Kristen | Web | 12. února 2012 v 21:58 | Reagovat

Pohyb i jídelák prostě krása. :)

13 Christeena Christeena | Web | 12. února 2012 v 22:12 | Reagovat

No teda, nádherně se držíš. Byla bych ráda, kdyby sis tento blog http://speky-dolu.blog.cz/ přidala do AFFS, kde já a moje kámoška bojujeme s váhou. Děkujeme :)

14 iki iki | Web | 12. února 2012 v 22:54 | Reagovat

krásný jídelníček :) dala bych si špagety :D i pohyb super, taky mám v plánu jít v nejbližší době na bazén:)
a thinspo.. no krása!:)

15 Bells Bells | 13. února 2012 v 9:06 | Reagovat

ahoooooooooooooj....tak jsem zase tu.-)....a i s dorou náladou....jop jop..to mám ráda.-)....
jsem moc ráda, že ste si se ségrou tu oslavu moc užily...tak ot má být...já miluju naše rodinné oslavy....sice ta je vždycky neuměrně jídla, ale já miluju tu mojí rodinku...vždycky je děsná sranda.-)...
jinak jídelníček máš krásnej.....ta snídaně vypadá mńamozně.-)

jo a to s těma kalhotama je bombááááá....to tak neskutečně zvedne náladu.....a odhodlání.-).....si šikulka.-)
držím palce aby to dneska dopadlo co nejlíp§§§

16 ana4minute ana4minute | Web | 13. února 2012 v 10:27 | Reagovat

som nazad :)

17 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 13. února 2012 v 17:30 | Reagovat

hezké♥
Líbí se mi to :) Jinak u toho zubaře jsi to doufám nějak přežila :) Jinak pohyb je suprový♥

18 ewa23 ewa23 | Web | 13. února 2012 v 19:33 | Reagovat

joooj, zubarku odkladam uz tiez dlho... a to viem, ze nepojdem len tak na preventivkku, ze mi urcite nieco najde... mala ba som si najst cas a zbehnut k nej, nech mam zuby v poriadku :-?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama