52.den-utorok

21. února 2012 v 20:49 | fettsack |  jedalnik+dennik
ten referat dopadol dost blbo,ani som ho nestihla dokoncit,lebo profak furt zakecaval od veci...stvrtok dokoncujem,ale bolo to traapne stat tam pred vsetkymi:(( a pisali sme z NOSky,to bude 5,vobec nic som nevedela:( a zajtra piseme z NJ ale toho sa az tak nebojim,horsie to bude s dejakom:/fuuj dost o skole...jedalnik ehm nic moc a zas som ten pohyb nejak odflaklaä:(( ani neviem preco:(( musim uz konecne zacat znovu cvicit na plno ako pred tou chorobou:/

jedalnik:
7.30: mlecna ryza 200g+1 bebe-keks,caj
11.00: ca 40g vianockyKřičící s light dzemom+mandarinka,caj
15.00: 200g halusiek so syrom,1,5dcl zel.polievky,caj
18.00: ca 15g cevabcici+ca 20g var.zemiakov+elenina,0,5dcl polievky,caj

pohyb:
2km chodza,100 skokov cez svihadlo,50x cviky s 5kg cinkou,
100x cviky s 2kg cinkou,250 brusakov,
130 sikmych brusakov,30 klikov,25 drepov,
20min ABtronic pas na brucho a ruky
thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

kolko chces schudnut?

nic 5.3% (20)
do 5kg 15.1% (57)
6-10kg 22.8% (86)
11-15kg 18.8% (71)
16-20kg 10.6% (40)
21-25kg 6.9% (26)
26-30kg 7.4% (28)
viac ako 30kg 6.6% (25)
chcem pribrat 6.6% (25)

Komentáře

1 jenniferjay jenniferjay | Web | 21. února 2012 v 21:14 | Reagovat

Hmm...halušky bych si dala :D Máš to hezké a i ten pohyb...lepší aspoň něco, než vůbec nic:) Ve škole se drž! :)

2 Cléa Cléa | Web | 21. února 2012 v 21:27 | Reagovat

Ta škola snad bude dobrá, uvidíš :-) Každopádně držím palce na ty písemky :-) Jídelníček pěkný, i ten pohyb ;)

3 cheroll cheroll | Web | 21. února 2012 v 21:31 | Reagovat

Jídelníček není vůbec špatný a pohyb je krásný! Držím palečky. Nespřátelíme?:)

4 Ebi Ebi | Web | 21. února 2012 v 21:36 | Reagovat

přesně tak :) už to chci totiž rychle dokončit, už se totiž nemůžu dočkat na to udržování! :D ;) Hlídat se budu to určitě, ale přecijenom, hubnutí a udržování je taky rozdíl :)

5 Kristen Kristen | Web | 21. února 2012 v 21:47 | Reagovat

Škola bude v pohodě..:) Jídelníček i pohyb  máš super. :)

6 Saphire Saphire | Web | 21. února 2012 v 22:08 | Reagovat

ty to máš prostě vždycky tak krásný, já můžu jenom závidět a přát si, abych měla krásný jídlo i pohyb jako ty..

7 cheroll cheroll | Web | 21. února 2012 v 22:11 | Reagovat

príma:) už jsem si tě přidala

8 Mimi Mimi | Web | 21. února 2012 v 22:16 | Reagovat

Málo pohybu? Aha.. :D a co jsem pak já dělala?ˇ:D

9 motivovana motivovana | Web | 21. února 2012 v 22:48 | Reagovat

Neblbni máš super pohyba jídelníček ení špatný! věěř si :)

10 Merveilles Merveilles | Web | 21. února 2012 v 23:15 | Reagovat

To mi už musíme všechno s prezentacema, ale zas to máme tak že nám do toho nikdo nekecá na až na konci jsou diskuse... být po dlouhý době ve škole je prostě nahovno, taky jsem si tim teď prošla a byla jsem z toho šíleně ve stresu, ale po tejdnu to bdue zas ok neboj :D.. krásnej jídelák ;)

11 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 22. února 2012 v 0:00 | Reagovat

Pohyb máš super, prý odflákla :)

12 Joshua Joshua | Web | 22. února 2012 v 0:12 | Reagovat

Ten pohyb je náhodou fajn, co blázníš. :-) Se podivej, jak to flákám já a ještě se tomu směju. :-D No.. uhm. Stydím se. :-? A školu doženeš, uvidíš. :-)

13 motivovana motivovana | Web | 22. února 2012 v 15:13 | Reagovat

vaří se to jako ovesná nebo krupicová...Má dojem jestli to po vašem není PŠENOvá kaša? Nejsem si jistá xD nechci trapasit

14 motivovana motivovana | Web | 22. února 2012 v 15:35 | Reagovat

:) to jsem rada..porad mi co si dat na veceri

15 SkinnyBitches [VeronicaSettway] SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 22. února 2012 v 16:53 | Reagovat

Dnes točím videohovor, pokud se mě na něco chceš zeptat napiš svou otázku ke mě na blog :)

16 Zlati Zlati | Web | 22. února 2012 v 18:52 | Reagovat

ten pohyb♥ ten obrázok♥

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama