54.den-stvrtok:/

24. února 2012 v 10:10 | fettsack |  jedalnik+dennik
vcera som uz nestihla napisat pisem dnes,zas sa ulievam trapne som zaspala,zobudila sa o 9.30 tak uz nikam nejdem... vcera to tiez nebolo super,ten pohyb som zas odflakla,neviem co sa to somnou deje ako by som stracala to moje nasadenie,nemam energiu na nic naladu:// dufam ze to cim skor prejde tato moja ,,kriza,,:(( davam sem vcerajsi jedalnik,dnesny dam MOZNO vecer...

jedalnik:
9.00: mliecna ryza 200g+1 bebe-keks,caj
11.00: pol graham.rozka s light dzemom+pomaranc,caj
14.30: vyp.soj.kocka+zem.kasa,1,5dcl polievky,caj
16.00: pomaranc+kapucino
18.00: 20g hov.mäsa+30g ryze so zeleninou,0,5dcl polievky,caj

pohyb: Křičící
3km chodza,40min ABtronic pas na brucho a ruky

thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

kolko kg si najviac schudla/ol?

0 kg 1.9% (2)
do 5kg 15.1% (16)
5-10kg 27.4% (29)
11-15kg 14.2% (15)
16-20kg 20.8% (22)
21-25kg 4.7% (5)
26-30kg 3.8% (4)
31-40kg 7.5% (8)
viac ako 40kg 4.7% (5)

Komentáře

1 Cléa Cléa | Web | 24. února 2012 v 10:18 | Reagovat

Týjo, koukám, že se ráda ulejváš ze školy :D V tom nejsi sama :D A jídelníček nemáš vůbec špatný ;) A snad tě ta tvoje krize přejde, určitě :-) Držím palce

2 Saphire Saphire | Web | 24. února 2012 v 10:19 | Reagovat

snad krizi zaženeš.. drž se♥

3 C ♥ C ♥ | Web | 24. února 2012 v 10:48 | Reagovat

sory nespriatelujem, ale urcite budem k tebe chodit :)
aj ja som sa dnes uliala zo skoly :D je to otrava..

4 Quinn Morgendorffer Quinn Morgendorffer | Web | 24. února 2012 v 10:49 | Reagovat

zase ty tvé malé porce, určitě hubneš dost i bez nadšení.

5 FatLady FatLady | 24. února 2012 v 11:13 | Reagovat

neboj, hejbne se to... ;-) Hormonální kila (psala si, že si brala hormony, aby si měla vůbec menzes a podobně) se hubnout hůř, jak kila, který si vysloveně "vyžereš" :-) do léta to zvládneme všechny!

6 London Cooper London Cooper | E-mail | Web | 24. února 2012 v 11:31 | Reagovat

Zase je to nádherné :)

7 FatLady FatLady | Web | 24. února 2012 v 13:07 | Reagovat

to jo, le už máš ten handicap, že si ty hormony jedla a proto ty kila nejdou tak dobře dolů jak by si chtěla ;-)

Mě dřív stačilo na 14 dní omezit jídlo, jíst víc ovoce a zeleniny a měla jsem hned několik kilo dole, ale teď? Trápím se a ač se snažím sebe víc, nejde to pořádně jak bych chtěla :-)

8 Joshua Joshua | Web | 24. února 2012 v 20:09 | Reagovat

Taky na mě dneska lezla nějaká blbá nálada, že jsem chvilkama přemejšlela, že se na to vykašlu a půjdu vyžrat lednici.. zatim se držim. A ty to taky zvládneš. :-)

9 Elizabeth Elizabeth | Web | 24. února 2012 v 20:17 | Reagovat

Hm držím palce aby si nazbierala sily a bolo to všetko okey :) ...Inak chcela som sa opýtať či spriatelíš ? :) daj vediet :)  Drž sa:)

10 Kristen Kristen | Web | 24. února 2012 v 22:59 | Reagovat

S tou energií jsem na tom stejně..Kam se všechna poděla? :o/
Ale jídelníček máš pěkný a pohyb taky!! :)

11 Zlati Zlati | Web | 25. února 2012 v 9:20 | Reagovat

zem. kašaa♥ si mi narobila chute :D
a krásne thinspo... drž sa♥

12 Chantal Chantal | Web | 25. února 2012 v 9:21 | Reagovat

Je super, jak všechno miskuješ :)) .. a zaspání, no a, to se stane každému, alespoň si  se prospala, nestresuj :-*

13 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 25. února 2012 v 19:42 | Reagovat

Nee neztracej prosim sve nadseni! Jsi jedna z mala, ktera mela vzdy uzasny pohyb ! Tak si to nicim nenech zkazit! :)

14 Tinygirl Tinygirl | Web | 26. února 2012 v 14:46 | Reagovat

Taky bych chtěla čísilko menší a menší. a spřátelím ráda:) jdu si tě přidat

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama