Březen 2012

90.den-piatok + PAUZA!!!!

31. března 2012 v 7:01 | fettsack |  jedalnik+dennik
ahojte,vcera mi to moc nevyslo s tym jedlom,tak nepisem jedalnik...
chcem sa s vami rozlucit,lebo ako mnohe viete,dnes odchadzam na 2 tyzdne za priatelom do nemecka....nebudem tam chodit na blog,tak si dam 14 dni pauzu,15.4. som spät a dufam,ze s novou motivaciou k chudnutiu.
tak nech sa vam tu dari,budete mi chybat:( paaaa paaaaa
thinspo na rozlucku:

89.den-stvrtok

29. března 2012 v 23:59 | fettsack |  jedalnik+dennik
prepacte ze som vsera nepridala jedalnik,nestal za to:((dnes to uz bolo lepsie trocha:/ale pohyb zas o nicom,lebo prsi tak korcule nemaju sancu:( bola som iba v obchode,inak cey den doma,balila som si veci,uz iba 2 dni a ideeem huraaa,priatel sa uz nevie dockat,volali sme spolu ale ovela krajsie bude ked sa uvidime nazivo....v skole som nebola,vcera som bola u doktorky simulovat aby mi dala omluvenku az do buducej stredy,lebo prazdniny zacinaju az stvrtok,a dovtedy by som mala neospravedlnene,musela som to ist hned ukazat triednej,lebo mi volala uz cela nabrusena a robila cirkusy,ze musim mat na vsetko potvrdenie od doktora,inac ma nebudu klasifikovat,a nebudem moct maturovat,tak mi nic ine nezbyvalo:(vedela som ze to takto dopadne s tou mojou mizernou dochadzkou:((
jedalnik:
10.00: linessa jogurt+1bebekeks+1dcl mlieka,caj
12.00: pol rybieho krutonu+ca 80g zem.salatu,1,5dcl polievky,caj
15.00: jablko+1 bebekeks,kapucino
18.00: celozrn.toast s light syrom a sunkou,caj

pohyb:
2km chodzeZamračený

thinspo:
Foto, Mädchen, Liebe, dünn, dünn, thinspo

87.den-utorok

28. března 2012 v 0:19 | fettsack |  jedalnik+dennik
cawko,iba v skratke dnes som nebola v skole koli tej litike,nemam odvahu:((som 0:/ jedalnik tiez nic moc-vecer som to posrala:(( a pohyb mizerny:( uz len pocitam dni kym vypadnem za priatelom,to ma drzi nad vodou..este 3 dni...musim to nejako vydrzat:/ a potom budem mat 2 tyzdne pokooj od skoly,od fotra a dufam ze aj od ppp...
jedalnik:
10.00: jogurt linessa+1 bebekeks+1dcl mlieka,caj
12.00. sampinonovy spiz ca 30g+var.zemiaky,1,5dcl polievky,caj
15.00: sakraaa zas tie 2 bebekeksy:(( a kapucino+jablko+pomaranc
17.30: 150g cottage cheese + pol papriky,caj
19.30: jablko+pomaranc+1 cherry bonbon (ca 10g)!!!!!!!!!!!!Křičící

pohyb:
2km chodza,7km kol.korcule:/

thinspo:

86.den-pondelok

26. března 2012 v 21:57 | fettsack |  jedalnik+dennik
cawko :D v skole som bola iba 1.hodinu-anglinu a nemalaaa som tam chodit,lebo ma vyvolala,a ja som samozrejme nevedela ani zatat,potom mi kladla nejake otazky ale ja som jej vobec nerozumela takze dalsia 5-ka ako hrom:( po 1.hodine sme isli ti co mame psychologiu na exkurziu do ustavu pre mentalne chorych:(( bolo to hrozne smutne a deprimujuce ,chcelo sa mi plakat:( ze ja tu riesim take somariny,zatial co existuju take strasne veci,presne ako ked som bola v jesene na exkurzii v osviencime,tam to bolo este horsie,vzdy ma to uplne zobere taketo hrozy:(( jedalnik bol zase dost blby lebo na obed boli palacinky:(( dala som si sice iba 1,5 ale aj tak mam vycitky:( a pohyb uplne na nic,neviem co je so mnou akasi som stale unavena strasne,zeby jarna unava?:/
jedalnik:
7.30: jogurt linnessa+2 bebekeksy:/,caj
10.00: hruska,kofola bez cukru 2,5dcl
12.00: 1,5 palacinky+1,5dcl polievky,caj
15.00: jablko+pomaran+2 bebekeksy:/,kapucino
17.30: zas ten zel.salat nemam napady:(

pohyb:
4km chodza,7km kol.korcule,vsetkoZamračený

thinspo:

85.den-nedela

25. března 2012 v 22:33 | fettsack |  jedalnik+dennik
tak som tu...na plavarni bolo celkom fain,lebo tam boli take 2 tucibomby bleee,tak som sa necitila tak strasne:) ale korcule som uz bohuzial nestihla,takze moj pohyb bol zas dost slaby:(( zajtra zas ta hnusna skola:(( ale uz iba tento tyzden a budem pri mojom milovanom,tak to uz nejak vydrzim v tej skole:( zajtra nemam ani maler,horsie to bude v utorok,lebo mame litiku a profak mi isto bude nadavat ze som minule nebola na tej besede,strasne sa bojim:( tak mi treba sama som si navine:((
jedalnik:
11.30: linessa jogurt+2 bebekeksy,caj
14.00: ca 150g var.zemiakov+1,5dcl acidka,caj
16.00: bebe-brumikKřičící+pomaranc,kapucino
18.00: ca 200g zel.salat s light syrom,caj

pohyb:Zamračený
4km chodza,45min plavanie

thinspo:
alwaysshrinking: what legs, my god.

84.den-sobota

25. března 2012 v 13:11 | fettsack |  jedalnik+dennik
cawko,vcera som akosi nemala cas alebo naladu pridavat clanok,tak davam vcerajsi jedalnik teraz...dnesny dam vecer,dufam...vcera bolo tak pekne ale ja som zase trcala doma az do zotmenia a potom na korcule,segra bola bicyklovat a vravela mi,ze tam je tak teplo ze sa vyzlekla do tielka,tak som sa zlakla,ze v mikine na korculiach by som zdochla od horka,dlho som rozmislala,ist aj v tricku alebo pockat do vecera kym bude chladnejsie a zas vyhrala ta hanba:( dnes je tak isto pekne a idem na plavaren,je zauimave ze tam dokazem byt v plavkach a vonku v tricku nie:((ale zas tam som cely cas vo vode a ked vylezem sa prezkliest zabalim sa hned do osusky....tato moja hanba je otrasna a obmedzuje ma:(( preto musim schudnut aby som sa uz nemusela hanbit!! rozmyslam nad nejakou zmenou v stravovani ja neviem viacej zeleniny a menej sacharidov,lebo sa mi moje jedalniky moc nepacia:/
jedalnik:
dopoludnia som spala!!!
12.30: spagety so syrom,caj
16.00: linessa jogurt+1 bebekeks+hruska +125g boruvky,kapucino
18.00: 200g zelenin.salat s light syrom,caj

pohyb: nic mocZamračený
1km chodza,7km kol.korcule

thinspo:

verdammte MIA-ich hasse dich!!!-nenavidim miu!!!

24. března 2012 v 3:59 | fettsack |  jedalnik+dennik
zaseeeeeeeeeeeeeeeee zase sa to staloooooo!!! preco?? lebo som nulaaaa nulaaa slaboch chudera,co nema volu,zakazdim si vravim-uz sa to nestane a vzdy vzdyyyyy dookola,to uz neni normalne,ta mia sa mi vymyka zpod kontroly,citim,ze je to coraz horsiee!!! uz bez nej nevydrzim ani tyzden!!! nakoniec dopadnem ako pred 2ma rokmi ked som sa prejedala a grcala kazdy den!! nieee to sa nesmie stat!!! citim sa tak bezmocna,mia je silnejsia ako ja ona vyhrava,nici ma,nechcem ju!nenavidim ju!!ale nedokazem bez nej zit:((( som ako vo väzeni,drzi ma vo svojich ostrych pazuroch a ja sa nedokazem vyslobodit a na druhej strane uz caka ana,a prehadzuju si ma ako loptu:(( ja to nechcem niee toto neni zivot ale neustaly boj s tymi potvorami:((( uz nemam silu bojovat,smrt by bola pre mna vykupenim:((( ALE nemozem sa jednoducho vzdat a zdochnut to nie,fakt neviem co mam robit,bojim sa ist na tie 2 tyzdne k priatelovi,nechcem aby ma tak videl a trapil sa:(( no na 2.strane je tu sanca,ze prave jeho pritomnost ma dostane z tychto sracek,uvidim,necham sa prekvapit,je to moja posledna nadej:(
ps: prepacte za tento depresivny clanok ale musela som to zo seba dostat:((( dufam ze vam sa lepsie dari:/

82.den-stvrtok :((( grrrrr

22. března 2012 v 18:50 | fettsack
dnes je otrasny den,co sa tyka pocasia nadherny,ale nebola som v skole lebo mam velky problem na litike koli utorku a jedalnik som uplne pos**la este horsie ako vcera,stale je to horsie a horsie,cim je teplejsie,tym viac si nemam co obliest,hanbim sa chodit v tricku po ulici,dokonca aj s korculami musim pockat kym sa vecer ochladi aby som mohla ist v mikine,nic neni lepsie,bojim sa ze sa prejem,mam na to strasnu chut ale zanedlhu budem mat kramy tak kazdomesacne peklo zacina!!! bolesti,chute,depka u.s.w. neznasam toooo!!! vzdy mi to zbrzdi aj chudnutie,chcem sa toho zbavit!!! zakazdym si vycitam ze som sla na tu hormonalnu liecbu..ale tak keby bolo keby grrrr s tym uz nic nenarobim:(((
jedalnik:
doobeda som spala!!
12.30: zapekana brokolica s var.zemiakmi+kys.uhorka,1,5dcl polievky,caj
15.30: jablko+pomaranc+siska(koblih) s jah.dzemom!!Křičící+kapucino
17.30: 180g cottage cheese+pol papriky,caj

pohyb: (tiez nic moc:/)
1km chodza,7km kol.korcule

thinspo:

81.den-streda:(

21. března 2012 v 22:55 | fettsack |  jedalnik+dennik
ja neviem,co sa zas so mnou robi,ale cim viac chudnem tym tucnejsia si pripadam,hlavne teraz ked sa to pocasie zlepsilo,a uz si chcem obliekat jarne veci citim sa ako hnusne prasa fuj:( je mi zo seba zle ked sa pozrem do zrkadla,a nechapem ako som mohla mat v lete 70kg a dokazat tak normalne chodit po vonku aj plavat...teraz sa hanbim bez mikiny vyjst von:( stale mam take blbe pocity ze som pribrala,dokonca aj nocne mory,hlavne ked zjem nieco nevhodne,tak je mi az do placu,najradcej by som sa odhlasila z obedov,ale viem,ze potom by som bola hladna a hrozilo by prejedanie,som v pasci://preco som proste taka nula a mam miu? neznasam ju!!chcem sa jej zbavit ale nejde to:( kedysi som dokazala byt bez tepleho jedla a ani ma nenapadlo sa prejedat...a teraz??!! som uplna chudera tlsta,co nema volu:( ako sa ukazem buducu sobotu priatelovi na oci,ako buchta:( ach musim nieco robit ale nechcem zas tak radikalne znizovat prijem,koli metabolizmu:((som taka bezradna a zufala:(( jedalnik samozrejme blby grrr,este ze ten pohyb trocha zachranil,aj ked mi pripada celkom zbytocny:(( stale som tucna tlsta spekata fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuj grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrc bleeeeeeeeeeeeeee :((((( no aspon v skole som bola ale ähm kein Kommentar:(
jedalnikZamračený
7.30: jogurt linessa+2 bebe-keksy,caj
10.00: jablko,caj
12.00: jablkovy kolac ca 80gKřičící1,5dcl polievky,caj
15.00: 200g zelenin.salat s tuniakom,caj
17.30: 2 bebe-keksy+kapucinoKřičící+pomaranc,caj

pohyb:
2km chodza,7km kol.korcule,100 brusakov,30 klikov,50x s 5kg-cinkou
100x s 2kg-cinkou,20min ABtronic pas na brucho

thinspo:
PS: ten blog stale nefunguje dobre:((

80.den-utorok:(ten blog sa asi nikdy neopravi grrr)

20. března 2012 v 20:21 | fettsack |  jedalnik+dennik
cawko,predsa som nesla do tej skoly a to som mala v plane tam ist,ale budik sa mi pokazil,a zvonil o hodinu neskor,a ta litika bola prave 1. hodinu:/ teraz to bude vypadat,ako keby som tam naschval nesla a to s tym budikom je ako najblbsia vyhovorka:((je to neuveritelne ale je to pravda!! samozrejme ani foter tomu neveril,zas mi robil sceny,ze ma z tej skoly vyhodia a ze nezmaturujem a blaaaaa...radcej som sa isla korculovat...jedalnik bol celkom v pohode a pohyb po dlhom case ok:)
jedalnik:
10.00: jogurt linessa+2 bebe-keksy,caj
12.00: 30g b.mäsa+2 knedliky+4 lyzice omacky,1,5dcl polievky
15.00: 2 bebe-keksy+jablko+pomaranc,kapucino
17.30: 200g zelenin.salat s tuniakom,caj

pohyb:
2km chodza,7km kol.korcule,100 brusakov,70 sikmych brusakov,
30 klikov,50x s 5kg-cinkou,100x s 2kg-cinkou

thinspo:
thinspo