63.den-sobota:(

3. března 2012 v 20:18 | fettsack |  jedalnik+dennik
jedalnik nebol dnes nejak dobry:(a pohyb stale nic moc:(bola som chvilu von so psikom,ked je tak pekne,ale moc mi to nepomohlo,stale mam zo vcera vycitky,a neviem ako dalej,chute neprestavaju:( este ze su cely tyzden prazdniny,lebo skolu by som fakt nezvladla:(a toho vazenia sa hroozne bojim,nemam moc dobry pocit zo seba vobec:(
jedalnik:
10.00: 70g med.kolieska+1,5dcl mlieka,caj
12.00: 150g spagety so syrom,caj
15.00: 150g nizkotucny jogurt+4 piskoty+mandarinka,kafe late
17.30: celozrnny toast so syrom a sunkou,caj

pohyb:
1km chodza,50 skokov cez svihadlo,30 klikov,100 brusakov
zajtra idem na plavaren tak to bude lepsie....

thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

kolko chces schudnut?

nic 5.3% (20)
do 5kg 15.1% (57)
6-10kg 22.8% (86)
11-15kg 18.8% (71)
16-20kg 10.6% (40)
21-25kg 6.9% (26)
26-30kg 7.4% (28)
viac ako 30kg 6.6% (25)
chcem pribrat 6.6% (25)

Komentáře

1 Mimi Mimi | Web | 3. března 2012 v 20:37 | Reagovat

špagetky :D :)

2 Saphire Saphire | Web | 3. března 2012 v 20:42 | Reagovat

:((.. kdybych měla tvůj pohyb, tvůj jídelák - brečim radostí.. pokaždý.. je to mi líto..

3 FatLady FatLady | Web | 3. března 2012 v 20:50 | Reagovat

Bude zase dobře, neboj. To jídlo špatně nevypadá, rozhodně ses nepřežrala jako já a to jsem toho fakt moc neměla :-( je mi dneska nějak špatně, ale ráno mě to vážení a měření potěšilo a to jsem tenhel týden celkově nějak nezvládla :-(

4 Lena Lena | 3. března 2012 v 21:17 | Reagovat

Co bylo, bylo! netrap se tím. Právě teď a v dalších vteřinách, hodinách dnech....máš možnost vše udělat jinak. Tak neztrácej čas trápením se tím, co jsi udělala nebo ne... Tvůj jídelák je super! :o)

5 jenniferjay jenniferjay | Web | 3. března 2012 v 21:18 | Reagovat

Náhodou to máš hezké :) Cvičit přeci nemusíš taky každý den :) Myslím, že se váhy nemusíš bát :)

6 lipola lipola | Web | 3. března 2012 v 22:44 | Reagovat

Máš to krásný :)

Toasty vypadají k nakousnutí ;)

7 Kristen Kristen | Web | 4. března 2012 v 0:11 | Reagovat

Náhodou dnešek se ti povedl.. :)

8 Cléa Cléa | Web | 4. března 2012 v 8:05 | Reagovat

Náhodou si myslím, že se ti to povedlo :) Vážení se neboj, podle mě jsi určitě nepřibrala ;)

9 May May | Web | 4. března 2012 v 8:10 | Reagovat

Tak se nevaž, když se na to necítíš.
Já jsem s pohybem na nule poslední dny.

10 Michaela Michaela | 4. března 2012 v 9:52 | Reagovat

Máš to hezké, teda mě se to líbí :)

11 tinygirl tinygirl | Web | 4. března 2012 v 10:16 | Reagovat

Zlatko jídelníček máš hezký! A pohyb je taky super. Dyť si vem, že většina holek co hubnou ani necvičí. Asi máš teď hold nějaké slabé období. To já jsem měla taky. Ale už ne! Ode dneška jdu na to tvrdě! A víš proč? Protože sedím za pc, a přes to slunko nevidím  na obrazovku. LÉTO PŘICHÁZÍ a já nechci promarnit další léto jen proto, že jsem tlustá a navíc mám teď chut čím dál víc nakupovat a utrácet za sebe, ale když žeru jak prase tak mě to tak netěší..jíš pěkně! tak se nestrachuj. jedno přejedení nic nenadělá. třeba budeš v pondělí mile překvapená.

12 motivovana motivovana | Web | 4. března 2012 v 11:23 | Reagovat

aaa spagetky miluju :)  a jídelníček je hezky neblbni, kdybys nemela pohyb tak ti reknu uber ale pohyb mas takze fajn

13 motivovana motivovana | Web | 4. března 2012 v 13:10 | Reagovat

děkuji musí mit o vyjít, doufaM ZE I TOBE SE DARI

14 Mimi Mimi | Web | 4. března 2012 v 13:46 | Reagovat

Máma vůbec nemá důvod mi tohle dělat.. Ach jo.. -.- ale zase když´to nesním, seřve mně. No nevadí.. Zítra bude v pohodě :)

15 Nell Nell | Web | 4. března 2012 v 13:46 | Reagovat

nebooj, to si zpravis :))

16 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 4. března 2012 v 14:38 | Reagovat

Budu se snažit,ale moc tomu nevěřím :D

17 motivovana motivovana | Web | 4. března 2012 v 14:47 | Reagovat

to jsem rada a verim ze to zvladnes, az te prepadnou chute tak jsi vzpomen jak se ti dnes hezky darilo ze by to byla skoda pokazit, kdyz jsi to tak dlouho vydrzela a naic prece nechces byt zklamana vahou..Taky jdu zitra na vahu, budu se ted chvili vazit casteji! :)

18 tobethinisin tobethinisin | Web | 4. března 2012 v 15:36 | Reagovat

náhodou jídelníček není vůbec špatný)

19 Nicoll ^ Nicoll ^ | Web | 4. března 2012 v 20:08 | Reagovat

náhodou máš super pohyb ! :)

20 Nicole Nicole | Web | 5. března 2012 v 8:15 | Reagovat

som rad že sa ti darí :) hlavne nikdy nehladuj.dá sa to aj bez toho :)

21 mmiley mmiley | Web | 5. března 2012 v 10:47 | Reagovat

no tak sme z jednoho mesta a čo :D nechápem čo je na tom také hrozné :D, a jedlo nemáš vôbec hrozné, nestresuj :)

22 Zlati Zlati | Web | 5. března 2012 v 13:14 | Reagovat

mne sa to páči,aj ten pohyb aj ten jedálniček :)
ten obrázok:O
drž sa♥

23 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 5. března 2012 v 21:38 | Reagovat

Máš krásný jídelníček, vůbec se netrap ... to kdybys viděla mě .. :/

24 ashgriel ashgriel | Web | 5. března 2012 v 22:46 | Reagovat

Zdar všichni, mimochodem máš pěkny design webu :), taky jsem začal blogovat, můžu vás tedy poprosit o kuknutí na můj nový blog :))http://ashgriel.blogspot.com/ děkuji ;)

25 Rorry Stinson Rorry Stinson | 6. března 2012 v 17:35 | Reagovat

chtěla bych cvičit jako ty :) a moc se mi líbí jak si fotíš to jídlo , možná si to taky takhle začnu dělat :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama