67.den-streda

7. března 2012 v 23:06 | fettsack |  jedalnik+dennik
cawte,dnes je mi uz dobre,bola som so segrou na ture ca 15km a som uplne hotovaa,bolia ma nohy,som unavena,myslela som ,ze mam lepsiu kondicku,necudo potom ako dlho uz flakam ten pohyb,aspon vidim,ze musim pridat,nemoze ma mizernych 15km takto zlozit,no pochopim keby behu,ale to bola iba chodza ehm...jedalnik bol po dlhom case celkom fain,dufam ze zajtra to neskazim a aj toho zubara prezijem a lepsie ako minule,lebo to bolo ako nocna mora aaaaaauuu:(((

jedalnik
10.30: 50g med.kolieska+1,5dcl mlieka+3 lyzicky grankaKřičícícaj
12.00: 100g cinskych rezancov,caj
14.30: 150g nizkotuc.jogurt+4 piskoty+mandarinka,kapucino
17.30: celozrnny toast s light syrom a sunkou+paprika,caj

pohyb:
15km chodza

thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

paci sa ti tento blog ?

ano,je krasny :) 52.1% (50)
v pohode da sa 17.7% (17)
nic moc 15.6% (15)
nie,fuj je otrasny 14.6% (14)

Komentáře

1 FatLady FatLady | Web | 7. března 2012 v 23:33 | Reagovat

tak to je jenom teď o prázdninách, že na to mám čas, jak přijdu do školy, budu ráda, že si ráno najdu chvilku na tu gumu na rozcvičení (to moc často nebude). Ale nějak jsem si napsala ten plán, tak v podobným duchu jako jedu teď pokračovat budu, to se neboj ;-)

Máš to taky pěkný. Věř tomu, že 15km chůze by zabilo i mě, nejsem zvyklá moc chodit a to se (když to jde) dopravuju všude pokud možno pěšky!
Drž se, jsem ráda, že jsi zase ve formě a spokojená, jen tak dál, jsem zvědavá na tvůj výsledek s vážením!

2 Fat Princess Fat Princess | Web | 8. března 2012 v 0:14 | Reagovat

ty jo. tak 15km není málo. to by mě zmohlo taky :D já chodim třeba na nádraží 2km a mam dost :D

3 Zlati Zlati | Web | 8. března 2012 v 0:28 | Reagovat

pekný jedálniček :)
zajtra držím palce u toho zubára :D to zvládneš :)

4 motivovana motivovana | Web | 8. března 2012 v 6:29 | Reagovat

super jidelnicek a pohyyyb to je fakt dost

5 Rorry Stinson Rorry Stinson | 8. března 2012 v 6:45 | Reagovat

15 km to je fakt hodně :D to by mě určitě vyřídilo :D a zubaře se neboj, je to hnus já vím , ale zase je to jenom jednou za čas a na pár minut :)

6 Bells Bells | Web | 8. března 2012 v 7:46 | Reagovat

paráda paráda:-D...máš to moc hezounký!:-)....a po 15km, bych taky byla hotová.....holka to můžeš doma posilovat jak chceš, ale pokud nebudeš pravidelně chodit takovýhle tůry, tak se to natrénuje blbě!:-)

7 mmiley mmiley | Web | 8. března 2012 v 10:06 | Reagovat

v pohodičke:) a tých 15km. je teda dosť, ja keby toľko včera prejdem sa dnes nepostavím..:D

8 Elizabeth Elizabeth | Web | 8. března 2012 v 10:06 | Reagovat

Mňa by to zložilo :D......by so nezašala ani 3km xD..už by som nola KO..:D...ale inak jedálniček pekný :)

9 Saphire Saphire | Web | 8. března 2012 v 10:54 | Reagovat

15km je krása :)
mia je taková svině.. vždycky obdivuju, jak se držíš, ano, občas ti to ujede, ale většinou je to perfektní, už bych ti přála, aby jsi byla štíhlá a šťastná..

10 jenniferjay jenniferjay | Web | 8. března 2012 v 12:09 | Reagovat

15 km je super :)
Jídelníček máš hezký :) U zubaře se drž! Budu držet palce nech nic nevrtá :D

11 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 8. března 2012 v 13:38 | Reagovat

Máš to supeer :) Nooo já jsem chtěla v neděli na váze vidět už 59, ale to mi bohužel asi jak tak koukám nevyjde :( Jinak hodně štěstí u zubaře! ;)

12 Cléa Cléa | Web | 8. března 2012 v 16:40 | Reagovat

Máš to moc pěkné :) Z 15km by mě taky bolely nohy, taky mám mizernou kondičku... Zubaře snad přežiješ, držím palce :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama