68.den-stvrtok

8. března 2012 v 19:22 | fettsack |  jedalnik+dennik
cawko...zubar sa nekonal,uz zase ma preobjednala,ta si robi co chce,nikdy nedodrzi termin,ale mna to potesilo:),dneska uz nebolo zial vonku tak pekne ako vcera:( a po vcerajsku by som aj tak asi dalsiu turu nezvladla,tak ten pohyb mam zas slaby:( ale jedalnik sa mi celkom podaril,hoci tazko,mam blbe chute a to uz ani kramy nemam:/

jedalnik:
10.30: 50g med.kolieska+1,5dcl mlieka,caj
12.00: kur.stehno so zemiakmy+2kys.uhorky,caj
15.00: jablko+mandarinka+lyzicka grankaKřičícícaj
17.30: celozrnny toast s light syrom a sunkou+paprika,caj

pohyb:
2km chodza,150 brusakov,30 klikov,20min ABtronic pas na brucho a ruky

thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

kolko kg si najviac schudla/ol?

0 kg 1.9% (2)
do 5kg 15.1% (16)
5-10kg 27.4% (29)
11-15kg 14.2% (15)
16-20kg 20.8% (22)
21-25kg 4.7% (5)
26-30kg 3.8% (4)
31-40kg 7.5% (8)
viac ako 40kg 4.7% (5)

Komentáře

1 motivovana motivovana | Web | 8. března 2012 v 19:28 | Reagovat

cim dal lepsi jidlenicky uz se musim taky vzpamatovat

2 Elizabeth Elizabeth | Web | 8. března 2012 v 19:51 | Reagovat

To thinspo :o krásne.... a neboj sa nič...nad chutami zvíťazíš..;)

3 Bells Bells | Web | 8. března 2012 v 19:58 | Reagovat

jídelníčky máš boží...a to pořád....fakt si šikulka!!!!!:-)....holka hurá do toho!!!!!....žádný výmluvy!!!!!...je to jen jídlo!!!:-D

4 jenniferjay jenniferjay | Web | 8. března 2012 v 20:07 | Reagovat

Náhodou máš pěkný jídelníček :) I ten pohyb, aspoň nějaký byl, i když jsi byla unavená...lepší než aby sis lehla a kynula :D:D Drž se!

5 motivovana motivovana | Web | 8. března 2012 v 20:18 | Reagovat

jsem proste trapna a nic nedodrzim potrebuju pauzu

6 Bells Bells | Web | 8. března 2012 v 20:18 | Reagovat

strašně mě to štve.....nechci se mu otlik poddávat!!!:-/....prostě mi to moc vadí, chci se zabývat jinejma věcma a na jídlo myslet jako na poslední věc!!!!

7 Cléa Cléa | Web | 8. března 2012 v 20:41 | Reagovat

Dneska to máš opět nádherné, je fajn, že se držíš :) Já měla za posledních pár dnů taky šílený chutě, tak jsem se dneska přežrala a už je to ok :D

8 Merveilles Merveilles | Web | 8. března 2012 v 21:36 | Reagovat

Buď ráda, že se jen trochu zkazilo, já se ráno proubudila a venku sníh! A to bydlim kousek od Prahy (a tady zásadně nesněží :D) a bylo tu fakt hnsuně dneska :/ Pěknej jídelák :))

9 mandeline mandeline | Web | 8. března 2012 v 23:25 | Reagovat

pořád nádherné jídelníčky, pořád nádherný pohyb, jak ty to děláš? :D

10 London Cooper London Cooper | E-mail | Web | 9. března 2012 v 1:00 | Reagovat

Vážně máš skvělé jídelníčky :)

11 motivovana motivovana | Web | 9. března 2012 v 5:44 | Reagovat

ja myslim ze toho neni malo ze to zvladnu vsak uvidime :)

12 bubblew bubblew | Web | 9. března 2012 v 6:15 | Reagovat

ty kroužky miluju..máš to krásne.)

13 Lucia Lucia | 9. března 2012 v 10:23 | Reagovat

KRÁSNE! ;)

14 hubnuti-nutne hubnuti-nutne | Web | 9. března 2012 v 12:45 | Reagovat

jo tomu se řiká krásná postava :)

a samozřejmě ti i musím pochválit foto jídelníček je to vážně účiný :) aspoň má člověk přesný přehled o množství jídla ;)

15 Chantal Chantal | Web | 9. března 2012 v 15:23 | Reagovat

Ani mi nemluv, čím jsem starší, tím ty "ženské dny" hůř snáším a chutě, naštvanost a podobně, se mě nechcou pustit ani po nich

16 FatLady FatLady | Web | 9. března 2012 v 18:27 | Reagovat

ale prd, máš to pěkný. Zubaře nenávidí každej!!! Já si to ale radši odbudu hned, jak tam jít později xD

17 Mimi Mimi | Web | 9. března 2012 v 19:03 | Reagovat

Vždyt je to supér )

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama