72.den-pondelok

12. března 2012 v 20:54 | fettsack |  jedalnik+dennik
tak predsa to funguje a mozem pridat jedalnik,uz som sa bala ze dnes ten blog nenaskoci uff,tak v skole bolo otrasne ako vzdy:/ zajtra maturita zo SJL:// to dopadne:((hlavne sloh,neznasam pisat slohy bleeee,iba clanky na blog:DD no dufam len ze nebude 5ka:/ poobede som bola nakupovat,nejake pradelko,aby som prekvapila priatela ked tam dojdem:D ledva som zohnala na seba podprdu,aj tak nie uplne moju velkost,mam 75E a mali iba 75D,ale este dufam ze cosi dovtedy schudnem ,tak by to malo sedet:D jedalnik bol dnes v poho,a konecne som aj trocha cvicila:))

jedalnik:

7.15: jogurt light-150g+1 bebe-keks,kapucino
9.35: jablko,caj
11.45: 20g b.mäsa+150g cestovin s omackou,1,5dcl polievky,caj
15.00: 6 malych cerealnych susenek+mandarinka,kapucino
17.30: celozrnny toast s light syrom a sunkou+paprika,caj

pohyb:
3km chodza,100 skokov cez svihadlo,150 brusakov,120 sikmych brusakov,30 klikov,
50x s 5kg cinkou,100x s 2kg cinkou,20min ABtronic pas na brucho

thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

ake mas BMI??

menej ako 16 12.3% (25)
16-18 17.6% (36)
19-20 13.7% (28)
20-25 23.5% (48)
25-27 10.3% (21)
27-30 7.8% (16)
30-35 5.9% (12)
viac ako 35 8.8% (18)

Komentáře

1 Bells Bells | Web | 12. března 2012 v 21:06 | Reagovat

máš to kráááásnýýý!:-).....ten jogurtík znám, taky si ho kupuju!.-)....
a pohyb super:-)...já se zase začla protahovat a hned mám lepší náladu!:-)...
jééé nové prádelko, to je správný!:-)..jakou barvu???:-)
na zítřek ti budu držet všechno co mám....hlavně buď v klidu a pěkně hurá do toho...konec už se blíží ,...tak at to máš už zasebou!.-)

2 FatLady FatLady | Web | 12. března 2012 v 21:06 | Reagovat

holka, tvoje prsa bych nechtěla ani kdyby mi je platili zlatem. Já mám na sebe dost problém sehnat podprsenku a tom ám docela normální prsa a k tomu přimeřenej objem (80-85D/DD) ale ty jsi chudák, tohle shánění podprsenek znám od kamarádky, taky s tím mám šílený problémy!

Jinak jídelníček super a z maturity si nic nedělej, protože to je fraška! Znám en strach, ale je to fakt o ničem!

3 Elizabeth Elizabeth | Web | 12. března 2012 v 21:09 | Reagovat

Držím palce  :) Určite to 5ka nebude :) ...Zvladneš to :) A jedálniček krásne pestrý a chutný ako vždy :) Drž sa kočka :)

4 motivovana motivovana | Web | 12. března 2012 v 21:13 | Reagovat

super jidelnicek, pohyb neni co dodat a krasne thinspo na zaver...At ti to dobre dopadne :) verim ti..

Jo a ta linessa taky ji zitra planuju miluju ji jen jsem ejste nenatrefila na ananasovou mela jsi ji? je dobra jako ostatni?

5 jenniferjay jenniferjay | Web | 12. března 2012 v 21:16 | Reagovat

Hezký jídelníček :)
Zítra ti budu držet moc, moc palce nech to zvládneš! Hlavně se nestresovat :)

6 Saphire Saphire | Web | 12. března 2012 v 21:17 | Reagovat

palec nahoru:)

7 Cléa Cléa | Web | 12. března 2012 v 21:34 | Reagovat

Jídelníček máš opět moc krásný :) Držím palce na tu maturitu, snad 5ka nebude :) A strašně ti závidím ta prsa, já od té doby, co jsem zhubla už nemám ani Ačka :D

8 C♥ C♥ | Web | 12. března 2012 v 21:41 | Reagovat

viem ze mas pp, nebojis sa ze pri maturite dostanes atak? alebo beries nejake sedativa ?

9 Mimi Mimi | 12. března 2012 v 21:49 | Reagovat

Máš to krááásný !! :)
tak ti přeju hodně stěstí !! Budu na tebe myslet)

10 Michaela Michaela | Web | 12. března 2012 v 21:52 | Reagovat

Budeš kočka!
A jídelníček je krásný i pohyb :)

11 fat-klaudia fat-klaudia | Web | 12. března 2012 v 21:57 | Reagovat

fakt moc pěkný!šikulka!

12 London Cooper London Cooper | E-mail | Web | 12. března 2012 v 23:03 | Reagovat

Mnáám, super jídelníček :)

13 Joshua Joshua | Web | 13. března 2012 v 4:05 | Reagovat

Tyjo to thinspo - slečna měří alespoň 2 metry ne? :D Jinak jídelníček parádní jako vždy. :-)

14 mrs-unknown mrs-unknown | Web | 13. března 2012 v 10:36 | Reagovat

máš to krásné:)) mimochodemm,nechtěla bys spřátelit?:)

15 Lucia Lucia | 13. března 2012 v 12:15 | Reagovat

hodne šťastia na maturach ! :)

16 Bells Bells | Web | 13. března 2012 v 12:24 | Reagovat

jé a nechtěla bys je vyfotit a hodit sem fotku?:-)....a furt na tebe myslim, to zvládneš!!!!

17 Shery Shery | Web | 13. března 2012 v 14:29 | Reagovat

Máš přitele v Německu jo?No wow,to je celkem velká vzdálenost :-(
Asi píšu pozdě a maturu už máš za sebou,tak nám hlavně pak dej vědět!:)
Vy ještě na slovensku asi nemáte státní viď?Já maturovala loni a byli jsme právě první kdo je měl a písemky jsme psali až po ustní casti...na výsledky se čekalo 14 dní...to byla hrůza!!!
Moc hezký jídelníček ;-)

18 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 13. března 2012 v 16:02 | Reagovat

Ten jogurt co jsi měla k snídani, mám na intru a budu ho mít k snídani zítra :D :D
Hele já se k tomu cvičení zatracenýmu už taky musím dokopat :((

19 Deviant Girlie* Deviant Girlie* | Web | 13. března 2012 v 16:59 | Reagovat

Tak to já slohy miluju! :D
Jídelníček krásnej .. a maturu určo zmákneš .. :)
Jinak .. 75E? Tý jo .. já mám 75B :// Chtěla bych aspoň Céčka! :D

20 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 14. března 2012 v 0:09 | Reagovat

diki za povzbudenia na maturu :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama