26.4.-jedalnik

26. dubna 2012 v 21:03 | fettsack |  jedalnik+dennik
tak sa hlasim s jedalnikom a pohybom,noo nebolo to bohieco,ale vzhladom na situaciu ani tak zle...

09.00: 60g cerealie s 1dcl mlieka,caj
11.30: ca 150g halusiek so syrom+1,5dcl polievky,caj
15.00: linessa jogurt+3 dlhe piskoty,kafee latee
17.30: celozrnny toast s light syrom a sunkou+lad.salat,caj

pohyb: 3km chodza,7km kol.korcule

thinspo:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

kolko chces schudnut?

nic 5.3% (20)
do 5kg 15.1% (57)
6-10kg 22.8% (86)
11-15kg 18.8% (71)
16-20kg 10.6% (40)
21-25kg 6.9% (26)
26-30kg 7.4% (28)
viac ako 30kg 6.6% (25)
chcem pribrat 6.6% (25)

Komentáře

1 Thingirl Thingirl | Web | 26. dubna 2012 v 21:07 | Reagovat

pekný  si mala jedálniček, zdravý a vyvážený, len ja by som bola večer ešte hladná asi :( ..od 17:30 nejesť do spánku čo je predpokladám tak zhruba 22:00, to sú 4,5 hodín,,,večer by som na hlad odporúčala cottage, alebo vajíčko na tvrdo, nizkotučný jogurt, netreba hladovať, treba to optimálne vyvážiť a roztočiť metabolizmus :)

2 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 26. dubna 2012 v 21:18 | Reagovat

no vidíš, je to fajn ne? :)

3 Stephanie Rose Stephanie Rose | E-mail | Web | 26. dubna 2012 v 21:37 | Reagovat

Dobře ty a sport taky amazing!

4 pro-ana-4ewer pro-ana-4ewer | Web | 26. dubna 2012 v 21:50 | Reagovat

Náhodou je to fajn :)) a ten pohyb taktiež krásny :) drž sa :)

5 Tery Tery | Web | 26. dubna 2012 v 21:56 | Reagovat

Krásný jídelníček! ^^

6 claire claire | Web | 26. dubna 2012 v 21:59 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček i thinspo. Jen tak dál :)

7 jenniferjay jenniferjay | Web | 26. dubna 2012 v 22:08 | Reagovat

Jíídelníček a pohyb super :) Nech se ti daří i dál takto :)

8 motivovana motivovana | Web | 26. dubna 2012 v 22:25 | Reagovat

je to hodne dobre i pohyb jen tak dal

9 Mína Mína | Web | 26. dubna 2012 v 23:13 | Reagovat

Krásný jídelníček a pohyb :-) Držíš se skvěle:-)

jen malinká chyba:to thinspo je úplně nechutný :-! To bych se snad radši vrátila zpět na 60 než vypadat takhle.

10 Melisa Melisa | Web | 26. dubna 2012 v 23:48 | Reagovat

Hoj :D Spřátelíš? (Ano, my se už známe :D) Na tvůj stav jsi to zvládla dobře :)) Ale to thinspo je dcl přehnaně moc hubený x))

11 Cléa Cléa | Web | 27. dubna 2012 v 19:09 | Reagovat

Náhodou, vzhledem k tomu, že jsi vystresovaná z maturit a tak podobně to máš nádherný! Také bych se takhle skvěle chtěla umět držet, když mám stres...

12 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 27. dubna 2012 v 21:51 | Reagovat

Krásný jídelníček! :)
A ta fotka je upravená, páč má hlavu větší než zbytek těla :D

13 Zu Zu | Web | 27. dubna 2012 v 23:33 | Reagovat

Jedálniček je pekný a ten podhyb ešte krajší :D drz sa, akurat suhlasim s daktorimi ze to thinspo neni zrovna moj styl =/

14 Nell Nell | Web | 28. dubna 2012 v 10:41 | Reagovat

drzis se dobre! :))

15 Shery Shery | Web | 28. dubna 2012 v 14:08 | Reagovat

Vždyt je to fajn,neubírej hlavně :) Moc se mi to líbí ;-)

16 Lovable Lovable | 28. dubna 2012 v 19:58 | Reagovat

skvele :)nadherny jidelnicek.. drzis se fajn a ten sport je taky v pohode :))

17 Nicobell* Nicobell* | Web | 2. května 2012 v 22:58 | Reagovat

hezký jídelnícek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama